filmiki z rozgrzewką – krótkie treningi na rozgrzewkę

Jeśli zabieracie się za jakiekolwiek ćwiczenia, pamiętajcie o rozgrzewce. Wrzucam przykładowe filmiki z rozgrzewką – krótkie treningi na rozgrzewkę, które pomogą Wam się przygotować do właściwego treningu. Mam nadzieję, że pomogą się Wam rozgrzać, choćby w przygotowaniach do naszej akcji “sexy pupa“. O tym jak ważna jest rozgrzewka posłuchacie TUTAJ. Swoją drogą polecam wszystkie filmiki Piotra Kopczyńskiego – gdy go pierwszy raz odkryłam, nie położyłam się spać i oglądałam je dosłownie całą noc.