treningi

filmiki z rozgrzewką – krótkie treningi na rozgrzewkę

filmiki z rozgrzewką – krótkie treningi na rozgrzewkę

Jeśli zabieracie się za jakiekolwiek ćwiczenia, pamiętajcie o rozgrzewce. Wrzucam przykładowe filmiki z rozgrzewką – krótkie treningi na rozgrzewkę, które pomogą Wam się przygotować do właściwego treningu. Mam nadzieję, że pomogą się Wam rozgrzać, choćby w przygotowaniach do naszej akcji “sexy pupa“. O tym jak ważna jest rozgrzewka posłuchacie TUTAJ. Swoją drogą polecam wszystkie filmiki Piotra Kopczyńskiego – gdy go pierwszy raz odkryłam, nie położyłam się spać i oglądałam je dosłownie całą noc.

1. Mel B – Rozgrzewka  – https://www.youtube.com/watch?v=dWb6fRf88zM
2. Ewa Chodakowska – Rozgrzewka – https://www.youtube.com/watch?v=rx2FMlf8sGU
3. Rozgrzewka przed bieganiem (myślę, że spokojnie również przy treningu dolnych partii ciała) –  https://www.youtube.com/watch?v=PPaMKwTxlTc
4. Rozgrzewka przed treningiem nóg – https://www.youtube.com/watch?v=2GOqAY-zG6Q

1 thought on “filmiki z rozgrzewką – krótkie treningi na rozgrzewkę

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *