przepisy

koktajl śniadaniowy

 

Idealny koktajl śniadaniowy, to właśnie ten. Sycący, pełen witamin, orzeźwienia. Po wypiciu mam wrażenie, że od razu jestem zdrowsza. Dodatek syropu klonowego, sprawi że “nakarmisz” największego niejadka – a więc jest również idealny, zdrowy posiłek dla dzieci.

KOKTAJL ŚNIADANIOWY
Składniki ( z reguły podaję składniki na koktajl dla jednej – dwóch osób, tym razem podaję proporcje na porcję na cały dzbanek ):
– dojrzałe awokado
– dojrzałe mango
– dwie morele
– trzy kiwi
– dwie łyżki syropu klonowego ( jeśli chcecie uniknąć dodatkowych kalorii, opuście ten podpunkt, gdyż nie jest to konieczne – ja dodałam ze względu na moją małą kuchareczkę, która jak to dzieci, lubi słodkie )
– 1,5 szklanki wody
koktajl na śniadanie
1. Awokado rozcinamy na pół, wyciągamy pestkę.
2. Za pomocą łyżki wydłubujemy miąższ, umieszczamy w dzbanku.
3. To samo robimy z mango.
4. Morele myjemy, rozcinamy na ćwiartki, dodajemy.
5. Kiwi obieramy ze skórki, dodajemy do pozostałych owoców.
6. Całość polewamy syropem i zalewamy wodą.
7. Miksujemy.
koktajl na śniadanie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *