Dziewczyny! Akcja SEXY PUPA trwa! Wrzucam ćwiczenia na kolejny tydzień. Mam nadzieję, że jeszcze się wszystkie nie wykruszyłyście i dalej walczymy. Pamiętajcie koniecznie o rozgrzewce (sprawdźcie wpis rozgrzewka filmiki), jak i o rozciąganiu po ćwiczeniach. Trzymam kciuki i mam nadzieję, że damy radę 🙂
akcja SEXY PUPA
Dzień PIĘTNASTY
Dziś dzień z Chodakowską, ponownie wykonaj dwa krótkie filmiki:
Chodakowska – brazylijskie pośladki
https://www.youtube.com/watch?v=9zFp62CKSbY
https://www.youtube.com/watch?v=gyEpeY616ik
Dzień SZESNASTYZa nami połowa walki. Odpocznij, uśmiechnij się, daj znać w komentarzu jak Ci idzie.
Dzień SIEDEMNASTY
Kolejny dzień ćwiczenia z Mel B, tym razem aż dwa filmiki:
https://www.youtube.com/watch?v=dWb6fRf88zM
Dzień OSIEMNASTY
Znajdź dla siebie na dziś jakąkolwiek aktywność. Może to być gruntowne sprzątanie, mycie okien, cokolwiek. Może to być spacer, albo wyjście na basen.
Dzień DZIEWIĘTNASTY
Dzień DWUDZIESTY
Jeżeli trenujesz, a dalej miewasz kiepskie humory, przeczytaj wpis: Dlaczego nie jesteś szczęśliwy? Przemyśl sobie pewne sprawy, może warto w końcu trochę uporządkować swoje życie?
Dzień DWUDZIESTY PIERWSZY
