odchudzanie, przepisy, treningi

Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy

 Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy

Bardzo często pytacie o to, co wypić po treningu. Wszystko oczywiście zależy od jego intensywności, ale ja w tym miesiącu walczę w akcji sexy pupa oraz szykuję się do wrześniowego półmaratonu, a jak wiadomo, przy upale trenuje się trudniej razy trzy, więc bez wspomagania było ciężko. Dziś więc przepis na pyszne wspomaganie po treningu, co by było i smacznie i skutecznie 🙂 Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy

 

Co pić po treningu? - przepis na koktajl potreningowy

 

Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy

 
Składniki:
dojrzały banan
wiórki kokosowe
wysokobiałkowy shake o smaku borówki – ja użyłam tego z Bulk Powders
200 ml wody niegazowanej
Banana mielimy za pomocą blendera.
Zalewamy wodą.
Dodajemy odpowiednią do naszego białka miarkę proszku.
Zasypujemy wiórkami kokosowymi.
Mieszamy.
Wypijamy po treningu.
Co pić po treningu? - przepis na koktajl potreningowy

 

Co pić po treningu? - przepis na koktajl potreningowy
Sprawdź również pozostałe PRZEPISY NA KOKTAJLE

1 thought on “Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *