Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy
Bardzo często pytacie o to, co wypić po treningu. Wszystko oczywiście zależy od jego intensywności, ale ja w tym miesiącu walczę w akcji sexy pupa oraz szykuję się do wrześniowego półmaratonu, a jak wiadomo, przy upale trenuje się trudniej razy trzy, więc bez wspomagania było ciężko. Dziś więc przepis na pyszne wspomaganie po treningu, co by było i smacznie i skutecznie 🙂 Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy
Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy
Składniki:
dojrzały banan
wiórki kokosowe
wysokobiałkowy shake o smaku borówki – ja użyłam tego z Bulk Powders
200 ml wody niegazowanej
Banana mielimy za pomocą blendera.
Zalewamy wodą.
Dodajemy odpowiednią do naszego białka miarkę proszku.
Zasypujemy wiórkami kokosowymi.
Mieszamy.
Wypijamy po treningu.
Sprawdź również pozostałe PRZEPISY NA KOKTAJLE
Biegam i właśnie ostatnio zauważyłam, że jest mi ciężko. Chyba muszę się wspomóc takimi koktajlami bo już same owoce zmiksowane z jogurtem czy maślanką nie pomagają. Upały dają o sobie znać 🙂