przepisy

deser z chia – fit deser z mlekiem kokosowym

Za oknem plucha, więc dziś prosty i efektowny deser z chia – fit deser z mlekiem kokosowym. Te małe, bardzo popularne nasionka, to nic innego jak szałwia hiszpańska. Ponoć kto jada chia, ten bystry ma umysł. Deser z chia wygląda bardzo ładnie, a jest tak prosty, że zrobiłoby go czteroletnie dziecko – jeśli więc szukacie czegoś pięknego, co można podać do obiadu, a Wasze kulinarne umiejętności kuleją, by nie powiedzieć że są na żenującym poziomie – trafiliście w sam raz. To co? Trzy, dwa, jeden i … do dzieła!

 
Pssssssst! Nasionka chia możecie kupić np w sklepie www.bulkpowders.pl, a po wpisaniu kodu BAZYLIOWY otrzymacie 20% zniżki na wszystkie zamówione produkty. 
deser z chia - fit deser z mlekiem kokosowym

deser z chia – fit deser z mlekiem kokosowym

Składniki:
Nasionka chia – dwie łyżki
Mleko kokosowe – 200 ml
Woda niegazowana – 50 ml
Miód – łyżka
Granat – pestki z połowy owocu
Przepis:
 
1. Mleko zmieszać z wodą, posłodzić miodem, dobrze wymieszać.
2. Nasionka wsypać do naczynia.
3. Zalać osłodzonym mlekiem. Wymieszać.
4. Odstawić do lodówki na 15 minut.
5. Wyciągnąć deser i dobrze go zamieszać. (NIE pomijajcie tego kroku, bo wyjdą nieapetyczne grudy)
6. Ponownie wstawić do lodówki na kilka godzin (najlepiej całą noc).
7. Na chwilę przed wyciągnięciem deseru, uszykować granat.
8. Wydłubać pestki z połowy owocu.
9. Pestki dodać do deseru, zamieszać.
10. Zjeść 🙂
deser z chia - fit deser z mlekiem kokosowym

 


4 thoughts on “deser z chia – fit deser z mlekiem kokosowym

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *