odchudzanie, przepisy

proteinowe ciastka z odżywką białkową

Proteinowe ciastka z odżywką białkową to najlepsza alternatywa dla tych, którzy pochłaniają takie ilości niezdrowych słodyczy, że nic tylko patrzą czy boczek wylewający się znad linii spodni jest widoczny. Przepis na te proteinowe ciastka jest tak prosty, że nie ma na świecie osoby, która nie potrafiłaby go przygotować. Myślę, że każdy z Was ze spokojem da radę. Ciastka z odżywką białkową mogą być dobrym zastępstwem dla deseru, ale też dodatkiem do drugiego śniadania. Dobre na wszystko.

Proteinowe ciastka z odżywką białkową – przepis na 10 sztuk

Składniki:
2 banany
2 miarki czekoladowej odżywki białkowej – ja użyłam smaku czekolada miętowa  (jeśli kochacie czekoladki After Eight, już wiecie jak ona smakuje)
30 ml wody
3/4 szklanki płatków owsianych
dwie łyżki jagód goji (możecie też użyć rodzynek)

 

ciastka proteinowe
  • Banany zalewamy wodą i miksujemy blenderem
  • Płatki owsiane mieszamy z odżywką
  • Dodajemy jagody goji
  • Płatki zalewamy “paćką” z bananów
  • Mieszamy – łyżką, a najlepiej czystymi paluchami
  • Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni
  • Masę wykładamy łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia lub silikonową matę, tworząc “kółka” lub co nam tylko przyjdzie do głowy – powinno wyjść 10 sporych kółek (ciastek)
  • Wstawiamy do piekarnika na 10 minut
  • Czekamy aż przestygnie, zjadamy 🙂

 

PS. Oczywiście jeśli decydujecie się na zakup produktów Bulk Powders (jak wspomniana odżywka czy jagody goji), pamiętajcie, że na hasło BAZYLIOWY macie 20% zniżki na zakupy!
Proteinowe ciastka z odżywką białkową

 

4 thoughts on “proteinowe ciastka z odżywką białkową

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *