treningi

rozciąganie – filmiki – stretching

Dla początkujących jest czymś zawsze pomijanym, dla zmęczonych jest bolączką, przed którą można uciec w wymówki. ROZCIĄGANIE, bo o nim mowa, często jest traktowane po macoszemu, choć powinno być obowiązkowym elementem każdego treningu. O tym jak jest ważne niech przekona Was pierwszy film i niezawodny Piotr Kopczyński. Wrzucam Wam moje najnowsze TOP 5, a więc filmy z rozciąganiem, które naprawdę mogą Wam pomóc, nim zdążycie sobie zaszkodzić.

 rozciąganie – filmiki – stretching

 

 
1. Kasia Bigos – Rozciąganie do szpagatu.

 

2. Vilduś – Rozciąganie pleców
3. Mel B – Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
4. Paweł Zontek – Rozciąganie dolnych partii
5. Jacek Bilczyński – Ćwiczenia rozciągające

1 thought on “rozciąganie – filmiki – stretching

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *