przepisy

fit deser z mango- prosty przepis

Zmiany zmiany zmiany. Na blogu powoli zaczyna działać nowy szablon i choć jest jeszcze kilka szczegółów do dopracowania, czuje się na tyle senna, że ostatnim ziewem piszę dla Was post na poniedziałek 🙂 Nie mogłam sobie odmówić – od kiedy wrzuciłam to zdjęcie na insta, wszyscy pytacie o przepis na ten fit deser z mango. “Przepis”, a raczej pomysł na to śniadanie / deser jest jak zwykle bardzo prosty. Na pewno już coś podobnego tutaj było, no ale to są tak smaczne rzeczy, że nigdy nie potrafię ich sobie odmówić.

FIT DESER Z MANGO

Składniki:
dojrzałe mango – jedna sztuka
kefir – szklanka
płatki żytnie – trzy łyżki
płatki owsiane – łyżeczka
płatki migdałów – łyżeczka
słonecznik łuskany – łyżeczka
jagody goji – łyżeczka (do kupienia w Bulk Powders –na hasło BAZYLIOWY 20% zniżki)
Przepis:
1. Mango obieramy, miąższ rozgniatamy do powstania “pulpy” (można użyć blendera).
2. Pulpę umieszczamy w wysokim naczyniu.
3. Dodajemy kefir do wysokości 3/4 naczynia.
4. Płatki żytnie i owsiane mieszamy. Dodajemy słonecznik i jagody goji, mieszamy.
5. Wsypujemy mieszankę na kefir.
6. Płatki migdałów wrzucamy na suchą, rozgrzaną patelnię. Prażymy aż się zarumienią.
7. Dodajemy do deseru.
8. Zajadamy ze smakiem 😉
fit deser z mango
Sprawdź również przepisy na:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *