odchudzanie, treningi

akcja szczupłe uda w 30 dni – tydzień trzeci

Akcja szczupłe uda w 30 dni – trzeci tydzień, a więc witam najwytrwalsze uczestniczki  🙂 Połowa sukcesu za nami. Ja dorzuciłam jeszcze kolejne zmiany w żywieniu, aby plan był jeszcze bardziej skuteczny – inspiracje znajdziecie tutaj -> FIT przepisy. Mam nadzieję, że Wy również kombinujecie na wszystkie strony i dajecie radę! Dajcie znać na www.facebook.com/bazyliowymus jak Wam idzie 🙂

akcja szczupłe uda w 30 dni


Dzień piętnasty

 

Dzień szesnasty

Dziś całkiem osobiście- wrzucam Wam relację z niedzieli i mojego półmaratonu. Być może któraś z Was się zainspiruje i również zacznie biegać. Wskazówki dla początkujących znajdziecie we wpisie: błędy początkujących biegaczy.

Dzień siedemnasty

Wiem, że te filmy są często Waszymi ulubionymi, więc na dziś wyzwanie – DWA FILMY jednego dnia. Wierzę, że dacie radę, ale jeśli naprawdę nie możecie, zróbcie tylko jeden z nich.

 

Dzień osiemnastyOdpoczynek! 🙂



Dzień dwudziesty 
Nie zmienicie swojego ciała i podejścia, jeśli zmiany nie zaczną się od środka. Dziś więc dwa filmy, które być może (bardzo w to wierzę ) pomogą Wam zrobić porządek w głowie.
Dzień dwudziesty pierwszy


Trzeci tydzień odhaczony? Brawo!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *