odchudzanie, treningi

akcja: UDA W 30 DNI – tydzień trzeci

Trzeci tydzień, a więc witam najwytrwalsze 🙂 Połowa sukcesu za nami. Ja dorzuciłam jeszcze kolejne zmiany w żywieniu, aby plan był jeszcze bardziej skuteczny, mam nadzieję, że Wy również kombinujecie na wszystkie strony i dajecie radę!


Dzień piętnast

 

Dzień szesnasty

Dziś całkiem osobiście u mnie na czasie – wrzucam Wam relację z niedzieli i mojego półmaratonu. Być może któraś z Was się zainspiruje i również zacznie biegać. W razie czego oczywiście służę poradą.
Dzień siedemnasty

Wiem, że te filmy są często Waszymi ulubionymi, więc na dziś wyzwanie – DWA FILMY jednego dnia. Wierzę, że dacie radę, ale jeśli naprawdę nie możecie, zróbcie tylko jeden z nich.

 

Dzień osiemnastyOdpoczynek! 🙂



Dzień dwudziestyNie zmienicie swojego ciała i podejścia, jeśli zmiany nie zaczną się od środka. Dziś więc dwa filmy, które być może ( bardzo w to wierzę )pomogą Wam zrobić porządek w głowie.

 

Dzień dwudziesty pierwszy


Trzeci tydzień odhaczony? Brawo!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *