przepisy

Sałatka SUPERFOODS – przepis na zdrową sałatkę 

Sałatka SUPERFOODS – przepis na zdrową sałatkę

Nie wiem czy ta zima się kiedyś skończy, ale wiem, że jeśli się nie wzmocnię, to w końcu zachoruję. Moja najnowsza propozycja to sałatka superfoods – przepis na zdrową sałatkę, która doda nam sił i wigoru. Sałatka superfoods to szpinak, pomidor, lazur i ziarna. Nie jest to najmniej kaloryczna sprawa, ale uwierzcie mi, ten tłuszcz na pewno nie zostanie z Wami tak długo, jak ten z czipsów. No to ruszamy….

Sałatka SUPERFOODS – przepis na zdrową sałatkę

Składniki:
– liście świeżego szpinaku – bardzo duża garść
– dojrzały pomidor
– orzechy nerkowca – trzy łyżki ( tutaj)
– pestki słonecznika – łyżka (tutaj)
– jagody goji – łyżeczka (tutaj)
– ser lazur – 30 gramów
– oliwa z oliwek ( tutaj)

 

Przepis:

1. Szpinak opłukać. Wrzucić na talerz lub do miski.
2. Pomidorka pokroić w drobną kostkę. Dorzucić do szpinaku.
3. Pestki słonecznika i orzechy nerkowca wrzucić na rozgrzaną patelnię, podprażyć aż będą cieplutkie i zaczną pięknie pachnieć. Dorzucić do pozostałych składników, wymieszać.
4. Ser pokroić w drobną kostkę, dodać do sałatki.
5. Całość posypać jagodami goji, polać oliwą z oliwek.
6. Wymieszać.
7. Zjeść z radością 🙂

PS. Wszystkie suche składniki dostaniecie na stronie http://www.bulkpowders.pl – pamiętajcie, że wpisując hasło BAZYLIOWY, otrzymacie na nie 20% zniżki.

Sałatka SUPERFOODS - przepis na zdrową sałatkę

 

Sałatka SUPERFOODS - przepis na zdrową sałatkę

 

1 thought on “Sałatka SUPERFOODS – przepis na zdrową sałatkę 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *