przepisy

przepisy na wakacyjne koktajle

przepisy na wakacyjne koktajle

Już myślałam, że ten czas nigdy nie nadejdzie, ale w końcu mamy upał! Startuje siorbanie koktajli na drugie śniadanie, miksowanie truskawy z lodami na deser, no i smoothie drineczki dla tych, którzy diety trzymać nie muszą, albo zwyczajnie im się nie chce. Przepisy na wakacyjne koktajle przydadzą się na pewno. Przygotowanie zajmie Ci minutę, a jak podasz je w super  szklanie to co “ohów i ahów” zbierzesz od znajomych, to Twoje.

KOKTAJL Z KORZENIEM MACA
przepisy na wakacyjne koktajle

Składniki:
mleko kokosowe – pół szklanki
dwa małe banany
cynamon – pół łyżeczki
masło orzechowe – duża łyżka
sproszkowany korzeń maca – duża łyżka (polecam ten z Bulk Powders)
woda niegazowana – pół szklanki

Cały przepis tu: koktajl z korzeniem maca

 

LEMONIADA RUKOLOWA

przepisy na wakacyjne koktajle

Składniki:
dwie średniej wielkości mandarynki
jedna duża cytryna
jedna limonka
100 ml wody
dwie – trzy duże garści świeżej rukoli

Cały przepis tu: koktajl oczyszczający – lemoniada rukolowa

 

ZIELONY KOKTAJL Z KIWI

Składniki:
2 niewielkie kiwi
banan
jabłko
100 ml wody

Cały przepis tu: zielony koktajl z kiwi

 

KOKTAJL POTRENINGOWY

przepisy na wakacyjne koktajle

Składniki:
dojrzały banan
wiórki kokosowe
wysokobiałkowy shake o smaku borówki – ja użyłam tego z Bulk Powders
200 ml wody niegazowanej

Cały przepis tu: Co pić po treningu – przepis na koktajl potreningowy

 

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL Z ARBUZEM

przepisy na wakacyjne koktajle

Składniki:
– solidny kawałek arbuza
– brzoskwinie ( jedna duża lub dwie małe )
– łyżka wiórków kokosowych
– łyżeczka ketonów malinowych ( do kupienia np TUTAJ )
Cały przepis tutaj: odchudzający koktajl z arbuzem

KOKTAJL Z LODAMI

koktajl z lodami
Składniki:
– duża gałka lodów waniliowych
– pół szklanki soku jabłkowego
– duży banan
– gruszka
– wiórki kokosowe (mała garstka)
Cały przepis tu: koktajl z lodami

2 thoughts on “przepisy na wakacyjne koktajle

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *