odchudzanie

sposoby na cellulit – jak się pozbyć cellulitu?

Jak co roku, tak i tym razem, gdy tylko temperatura podskoczy do plus dwadzieścia, natychmiast przypominasz sobie wszystkie te czipsy zjedzone po nocach, które utkwiły w udach i zwisającym brzuchu. Raz dwa przerzucasz się na „zdrowy tryb” (a przynajmniej tak sobie postanowiasz – opowiesz  o tym nawet wszystkim wokół) i pragniesz zrzucić co najmniej pięć upragnionych kilogramów, co by w kąpielowych majtach wyglądać jak milion dolarów. Złe proroctwo – prawdopodobnie jak zwykle na planach się skończy, a cellulit pieczołowicie hodowany przez zimę, pozostanie z Tobą na dłużej. Słomiany zapał nie opuszcza nas tak łatwo, ale co by chociaż spróbować, przedstawiam sposoby na cellulit, testowane na niczym innym jak na moich własnych udach.

sposoby na cellulit

1. RUCH

Wszystkie sposoby na cellulit są słabe, jeśli zapomnisz o ruchu. Niby banał, ale tylko powtarzany do znudzenia, może Cię w końcu do siebie przekonać. Siedząc na kanapie, nie schudniesz, serio. Jeśli nie będziesz się ruszać, Twój cellulit też się nie ruszy. Zamiast na kawę, umów się na spacer. Nie czekaj na tramwaj pełen spoconych ludzi – idź piechotą, choćby na kolejny przystanek. Jeżeli masz jeszcze czas – a masz go na pewno – idź biegać lub pojeździć na rowerze/ rolkach/ czymkolwiek. Każdy, choćby najkrótszy ruch, zbliża Cię do lepszej sylwetki. Banały? Wiem, ale zauważ, że nawet do nich się nie stosujesz.

sposoby na cellulit - jak się go pozbyć?

2. PEELING domowej roboty

Sprawdzone sposoby na cellulit? KOSMETYKI! Są kosmetyki warte swojej ceny, ale dać za ten więcej niż dwadzieścia złotych to dla mnie głupota. Może się mylę, ale nie ma nic lepszego niż peeling domowej roboty. Ten polecany przeze mnie sprawi, że już po zmyciu będziesz nieustannie zachwycać się swoją gładką w dotyku skórą. Na dodatek dobry piling będzie idealnym wstępem do kolejnego punktu (patrz: kremy na cellulit)

Przepis na peeling antycellulitowy:

– 3/4 szklanki cukru (zwykły biały kryształ, nie drobno mielony lub puder)
– 2 łyżki kawy “fusiastej”
– łyżka żelu do mycia ciała
– 3 łyżki wody

Wszystkie składniki mieszaj, aż do uzyskania jednolitej konsystencji – jeśli jest potrzeba dodaj jeszcze łyżkę wody. Skórę ciała namocz / zwilż. Peeling wmasuj w skórę zaczynając od dolnych partii ciała (stopy / łydki). Wykonuj okrężne ruchy przez minutę – dwie. Spłucz. Już czujesz różnicę, prawda?

3. Kremy na cellulit + masaż

Sam krem i obietnica utraconych centymetrów w dwa tygodnie ani nie wystarczą, ani nie będą skuteczne. Nie wierz w bzdury o odchudzającym działaniu, przy jednoczesnym zachowaniu starych nawyków. Przy zmianie na nowe, zdrowe nawyki również. ŻADEN KREM nie zadziała na zasadzie “2 tygodnie = -2cm”, bo przy rzetelnym smarowaniu oznaczałoby to więcej niż minus 24 cm w ciągu pół roku. Krem antycellulitowy może natomiast poprawić krążenie, pozbyć się brudów zalegających pod skórą, pomóc w już rozpoczętej “antycellulitowej walce” (wiem, brzmi idiotycznie :)). Pamiętaj tylko, że samo nałożenie go w minutkę jest tak skuteczne, jak wyciśnięcie go do śmietnika. Jeśli chcesz, by zadziałał, rób to rzetelnie wmasowując go w skórę przez kilka minut. Jeśli “nie masz na to czasu”, nie rób tego wcale.

sposoby na cellulit

4. MASAŻ BAŃKAMI

Jeśli masz pieniądze na zbędne wydatki – zainwestuj w masaż bańkami – najlepiej w całą serię. Nie ma co udawać – taki masaż nie jest relaksem, chwilowo czujesz jakby ktoś robił Ci niemałą krzywdę, ale już wyobrażenie sobie, że ten ból, jest oczyszczaniem z cellulitu, sprawia, że właściwie jest on przyjemny.

Dlaczego NIE polecam kupowania baniek i robienia tego w domu?

Kilka lat temu pomyślałam: “dlaczego nie – w końcu byłam u kosmetyczki i widziałam jak to się robi” – po czym przez pół super upalnego sierpnia chodziłam w długich spodniach, bo bez nich moje nogi wyglądały jak jeden wielki siniak i naprawdę, mimo luzu i “co mi tam, niech sobie gadają”, było mi wstyd wyjść w takim stanie na ulicę. Jeśli więc nie masz wprawy – NIE rób tego w domu i idź do kosmetyczki. Moje doświadczenia mówią głośno – to naprawdę działa!

5. ZIELONA HERBATA

Dla mnie numer jeden, jeśli chodzi o sprawdzone sposoby na cellulit. Po pierwsze słodzona nie smakuje, a więc nie słodząc jej, stosujesz się do zasady mniej cukru = mniej kalorii. Po drugie oczyszcza – przyspiesza metabolizm, usuwa toksyny. Po trzecie pita w dużych ilościach hamuje głód – przynajmniej u mnie. Po czwarte jest idealnym zastępcą dla napojów i soków, które mają w sobie sporo cukru. Na lato w wersji schłodzonej z cytrynką – oh i ah.

sposoby na cellulit

6. JEDZENIE

Niby punkt szósty, ale jeśli chodzi o sposoby na cellulit, postawiłabym go na równi z punktem pierwszym – dieta dieta dieta! Nie uwierzę w to, że z dnia na dzień porzucisz słodkie, słone, tłuste, a poza tym uważam, że to bez sensu. Nie chodzi o katowanie się i odmawianie sobie wszystkiego – być może będą Cię do tego namawiać inni, ale ja nie jestem hipokrytką – kocham jeść, karkówka z grilla jest moją miłością, a zjedzenie tabliczki czekolady na raz, żadnym wyczynem. Warto jednak uświadomić sobie CO I JAK JESZ. Zawsze polecam metodę zapisywania posiłków choćby przez tydzień i podsunięcia ich komuś, kto ma o jedzeniu większe pojęcie. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak mało jemy warzyw, jak często omijamy śniadania, jak nieregularne jemy posiłki. WYDAJE nam się, że jest znacznie lepiej. Niestety tylko WYDAJE. Być może wprowadzenie niewielkich zmian do codziennych nawyków żywieniowych, okaże się sukcesem, a powiedzenie “mniej znaczy więcej”, kolejny raz przełoży się na sukces. Pomyśl również o zamiennikach – czasy gdy “fit jedzenie” oznaczało “niesmaczne jedzenie” już minęły.

 sprawdzone sposoby na cellulit 
sposoby na cellulit

Tyle na dzisiaj. Niewiele, ale zawsze. Myślę, że na Twój dzisiejszy zapał, na pewno to wystarczy. Nie warto zresztą porywać się z motyką na słońce. Zacznij od małych kroków, a na pewno przerodzą się one w duży sukces. Pamiętaj, że nieważne ile razy upadasz, ważne ile razy się podnosisz. I że nawet z cellulitem jesteś na pewno prawdziwą bombą!

Pssst! Przeczytaj również:

1 thought on “sposoby na cellulit – jak się pozbyć cellulitu?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *