fit słodycze, odchudzanie, przepisy

fit koktajl z awokado – przepis

Idealny koktajl śniadaniowy? To właśnie ten –  fit koktajl z awokado. Sycący, pełen witamin i orzeźwienia. Ilekroć go wypijam, tylekroć po wypiciu mam wrażenie, że od razu jestem zdrowsza. Dlaczego? Koktajl z awokado jest na pewno lepszą wersją drugiego śniadania. W zapomnienie odchodzą niezdrowe, słodzone jogurty, czy płatki, które ze zdrowymi zbożami mają niewiele wspólnego.

 

fit koktajl z awokado

Składniki dla 3-4 osób
(z reguły podaję składniki na koktajl dla jednej – dwóch osób, tym razem podaję proporcje na cały dzbanek):
  • dojrzałe awokado
  • dojrzałe mango
  • trzy kiwi
  • dwie płaskie łyżki syropu klonowego (jeśli chcecie uniknąć dodatkowych kalorii, opuście ten podpunkt, gdyż nie jest to konieczne – ja dodałam ze względu na moją małą kuchareczkę, która jak to dzieci, lubi słodkie)
  • dwie szklanki wody

fit koktajl z awokado – przepis

1. Awokado rozcinamy na pół, wyciągamy pestkę.
2. Za pomocą łyżki wydłubujemy miąższ, umieszczamy w dzbanku.
3. To samo robimy z mango.
4. Kiwi obieramy ze skórki, kroimy na mniejsze kawałki.
5. Dodajemy do pozostałych owoców.
6. Całość polewamy syropem (opcjonalnie) i zalewamy wodą.
7. Miksujemy.

fit koktajl z awokado

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *