fit słodycze, przepisy

FIT czekolada – prosty przepis

Uwielbiasz fit słodycze i marzy Ci się domowa, zdrowa czekolada? Czekolada bez mleka, a na dodatek bez cukru? I wydaje Ci się, że to niemożliwe? Mi też się wydawało. A jednak! Masło orzechowe, dobrej jakoś kakao, do tego olej kokosowy – nie potrzeba wielu składników, by stworzyć coś naprawdę pysznego, co jednocześnie nie będzie toną czekoladowego cukru. Dziś więc FIT czekolada – prosty przepis na domową, zdrową czekoladę specjalnie dla tych, którzy kochają słodycze, a jednocześnie są na diecie. Jeśli więc tak jak ja, nie wyobrażacie sobie życia bez czekolady, ten przepis jest właśnie dla Was.

FIT czekolada – prosty przepis

 

Składniki na mniej więcej 10 sztuk:

  • masło orzechowe – mniej więcej pięć łyżek
  • olej kokosowy – trzy płaskie łyżki
  • kakao – 1 łyżka
  • syrop z agawy – 1 łyżka
  • cynamon – płaska łyżeczka
  • grys malinowy* – garść

*grys malinowy możemy zamienić na suszone banany, jagody goji, albo liofilizowane truskawki

FIT czekolada - prosty przepis domowy

Przepis:

  1. Masło orzechowe umieszczamy w wysokim naczyniu.
  2. Kakao mieszamy z cynamonem.
  3. Suche składniki dodajemy do masła orzechowego.
  4. Olej kokosowy roztapiamy. Zlewamy do pozostałych składników.
  5. Dodajemy syrop z agawy.
  6. Całość miksujemy za pomocą blendera lub miksera.
  7. Do foremki wrzucamy grys. Możemy to zrobić przed przełożeniem masy, możemy po. Ja zrobiłam i przed i po – dałam najpierw trochę grysu, później masę i na końcu znowu grys.
  8. Masę przekładamy do foremki. Ja użyłam foremki do robienia kostek lodu. Można też po prostu wyłożyć na podłużną blaszkę.
  9. Wsadzamy do lodówki na godzinę.
  10. Gotowe.

Uwagi:

  1. Wyciągniętej z lodówki czekolady nie trzymamy za długo w temperaturze pokojowej, bo się roztopi.
  2. Przepis jest naprawdę banalnie prosty i absolutnie każdy jest w stanie go zrobić 😉
  3. Możecie użyć dowolnego rodzaju masła, choć odradzałabym użycie tego z pistacji. Ja użyłam masła z Bulk Powders z nerkowców – klik klik.
  4. Pamiętajcie, by postawić na dobrej jakości kakao – napój kakaowy to nie kakao.

FIT czekolada - prosty przepis

 

Spodobał Ci się przepis i szukasz więcej pomysłów na zdrowe słodycze?

Sprawdź przepisy:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *