fit słodycze, przepisy, slider

batony wegańskie- ranking

Ostatnio pytałam Was o to, jakie fit batony polecacie. Postanowiłam przetestować polecane przez was batony wegańskie i stworzyć mały “ranking”, jak i przybliżyć Wam niektóre z nich. To oczywiście tylko mały wycinek rynku, który wręcz prześciga się w kolejnych nowościach, ale wybrałam te batony, które Wy POLECACIE, które są na tyle SMACZNE, że sama bym sięgnęła, te, które mają DOBRY SKŁAD i są DOSTĘPNE w wielu lokalizacjach. Choć istnieje teoria, że produkty z miodem, nie są produktami wegańskimi, postanowiłam je również włączyć do wpisu. Znajdziecie tu też RANKING batonów wegańskich według ilości białka, węglowodanów i kilokalorii.

batony wegańskie ranking

BATONY WEGAŃSKIE – ranking według ilości białka

  1. MAX SPORT – raw paleo protein z bananem i kakao (22 g w 100 g)
  2. MAX SPORT RAW PALEO PROTEIN – baton proteinowy RAW z pomarańczą i kakao (20 g w 100 g)
  3. MAX SPORT- veggie protein- naturalny baton z nasion i warzyw z sezamem (20 g w 100 g)
  4. feel FIT- raw nuts energy (12 g w 100 g)
  5. ZMIANY ZMIANY LEWY SIERPOWY – baton z energią JAGODY GOJI (10,7 g w 100 g)
  6. EWA CHODAKOWSKA BE RAW – energy bar z chlorellą (10,2 g w 100 g)
  7. EWA CHODAKOWSKA BE RAW – superfood bar z burakiem (7,1 g w 100 g)
  8. FREEYU- SUPER POWER z bananem i kawą (6,7 g w 100 g)
  9. DOBRA KALORIA – SUPERFOODS smak: spirulina & cytryna (6,4 g w 100 g)
  10. ALESTO- RAW BAR- coconut maracuja (3,89 g w 100 g)

BATONY WEGAŃSKIE – ranking według najmniejszej ilości węglowodanów

  1. MAX SPORT- veggie protein – naturalny baton z nasion i warzyw z sezamem (30 g w 100 g)
  2. MAX SPORT RAW PALEO PROTEIN – baton proteinowy RAW z pomarańczą i kakao (32 g w 100 g)
  3. MAX SPORT- raw paleo protein z bananem i kakao (35 g w 100 g)
  4. ALESTO- RAW BAR- coconut maracuja (46,7 g w 100 g )
  5. feel FIT- raw nuts energy (47 g w 100 g)
  6. EWA CHODAKOWSKA BE RAW – energy bar z chlorellą (49 g w 100 g)
  7. EWA CHODAKOWSKA BE RAW superfood bar z burakiem (53,5 g w 100 g)
  8. ZMIANY ZMIANY LEWY SIERPOWY – baton z energią JAGODY GOJI (53,6 g w 100 g)
  9. FREEYU- SUPER POWER z bananem i kawą (58 g w 100 g)
  10. DOBRA KALORIA – SUPERFOODS smak: spirulina & cytryna (59 g w 100 g)

BATONY WEGAŃSKIE – ranking według najniższej zawartości tłuszczu

  1. EWA CHODAKOWSKA BE RAW – superfood bar z burakiem ( 6,2 g w 100 g)
  2. DOBRA KALORIA – SUPERFOODS smak: spirulina & cytryna ( 6,9 g w 100 g)
  3. MAX SPORT- raw paleo protein z bananem i kakao (8,1 g w 100 g)
  4. FREEYU- SUPER POWER z bananem i kawą (9,2 g w 100 g)
  5. feel FIT- raw nuts energy (9,5 g w 100 g)
  6. MAX SPORT RAW PALEO PROTEIN – baton proteinowy RAW z pomarańczą i kakao (9,6 g w 100 g)
  7. MAX SPORT- veggie protein – naturalny baton z nasion i warzyw z sezamem (15 g w 100 g)
  8. ZMIANY ZMIANY LEWY SIERPOWY – baton z energią JAGODY GOJI (18,2 g w 100 g)
  9. ALESTO- RAW BAR- coconut maracuja (18,58 g w 100 g )
  10. EWA CHODAKOWSKA BE RAW – energy bar z chlorellą (19,4 g w 100 g)

BATONY WEGAŃSKIE – ranking według kcal

  1. MAX SPORT RAW PALEO PROTEIN- baton proteinowy RAW z pomarańczą i kakao (327 kcal w 100 g)
  2. MAX SPORT- raw paleo protein z bananem i kakao (329 g w 100 g)
  3. MAX SPORT- veggie protein- naturalny baton z nasion i warzyw z sezamem (337 g w 100 g)
  4. DOBRA KALORIA – SUPERFOODS smak: spirulina & cytryna (340 g w 100 g)
  5. EWA CHODAKOWSKA BE RAW- superfood bar z burakiem (347 g w 100 g)
  6. FREEYU – SUPER POWER z bananem i kawą (356 g w 100 g)
  7. feel FIT- raw nuts energy (366 g w 100 g)
  8. EWA CHODAKOWSKA BE RAW- energy bar z chlorellą (366 g w 100 g)
  9. ZMIANY ZMIANY LEWY SIERPOWY – baton z energią JAGODY GOJI (387 g w 100 g)
  10. ALESTO- RAW BAR- coconut maracuja (396 g w 100 g)

batony wegańskie ranking

MAX SPORT- RAW PALEO PROTEIN

– baton proteinowy RAW z pomarańczą i kakao

Dobry wegański baton proteinowy to właśnie ten. Raw paleo protein od Max Sport to idealna przekąska dla tych, którzy chcą czymś słodkim uzupełnić białko, a nie chcą sięgać po produkty z mlekiem w proszku, lub po prostu nienawidzą białek wegańskich ze względu na ich charakterystyczną konsystencję. Ma dość zbitą konsystencję, a w smaku nie jest za słodki. Dostępny w różnych wersjach smakowych.

Składniki:

suszone daktyle, mieszana białek VEGA PROFUSION 23%, suszone rodzynki, pomarańcza 13,6%, masło kakaowe, kakao 5%, marchew, miód

Wartość odżywcza:

50 g- 163 kcal (100 gramów – 327 kcal)

Tłuszcz: 4,8 g (9,6 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,9 g (3,8 g w 100 g)

Węglowodany 16 g (32 g w 100 g)

Błonnik 7,5 g (15 g w 100 g)

Białko 10 g (20 g w 100 g)

Sól 0,29 g (0,57 g w 100 g)

batony wegańskie ranking

ZMIANY ZMIANY- LEWY SIERPOWY

– baton z energią JAGODY GOJI

Gdy wrzuciłam na Instagram zapytanie o to, jakie batony mają znaleźć się w tym rankingu, ZMIANY ZMIANY pojawiały się najczęściej. Przyznam się szczerze, że wcześniej próbowałam ich tylko raz, więc musiałam sięgnąć po kolejnego batona, by zrozumieć ich fenomen. Ten wegański baton różni się od innych tym, że dość mocno czuć w nim orzechy. Ma nieco bardziej miękką konsystencję od pozostałych batonów. Jest bardzo słodki i sycący (a jednocześnie na tyle spory, że nie wiem jak można wciągnąć całego na raz). Przede wszystkim jest jednak bardzo smaczny. Ma 271 kcal i 7,5 gramów białka. Bez konserwantów, bez glutenu, bez dodanego cukru, wegański.

 

Składniki:

daktyle, figi, migdały, słonecznik, jagody goji, orzecha nerkowca

Wartość odżywcza:

70 g- 271 kcal (100 g – 387 kcal)

Tłuszcz: 12,7 g ( 18,2 w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,3 g ( 1,9 g w 100 g)

Węglowodany 37,5 g ( 53,6 g w 100 g)

w tym cukry 27,4 g (39,1 g w 100 g)

Białko 7,5 g ( 10,7 g w 100 g)

Sól 0,04 g (0,06 g w 100 g)

 

batony wegańskie ranking

DOBRA KALORIA – SUPERFOODS

smak: spirulina & cytryna

Dobra Kaloria odważnie zaszalała- zrobić batoniki z superfoods to jedno, ale zrobić batoniki z najohydniejszą na świecie spiruliną? Mało tego; zrobić tak, żeby były smaczne? Niemożliwe stało się możliwe. Sięganie po spirulinę, w końcu w zasięgu ręki. Batoniki są lekko kwaskowe, dość tanie i łatwo dostępne (ja kupiłam w Lidlu). W serii SUPERFOODS znajdziemy również inne smaki, między innymi kakaowiec z miętą, czy miechunkę z chia.

PS. O kosmicznie fajnych właściwościach spiruliny przeczytacie tu -> spirulina- co to jest?

Składniki:

daktyl, orzechy (orzechy nerkowca, migdały), cytryna liofilizowana (3%), spirulina (2,5%)

Wartość odżywcza:

35 g- 119  kcal (100 g – 340 kcal)

Tłuszcz: 2,4 g (6,9 w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,3 g (0,9 g w 100 g)

Węglowodany  21 g (59 g w 100 g)

w tym cukry: 18 g (52 g w 100 g)

Błonnik 3 g (8,6 g w 100 g)

Białko 2,2 g (6,4 g w 100 g)

Sól 0,03 g (0,08 g w 100 g)

batony wegańskie ranking

ALESTO- RAW BAR

– coconut maracuja

Te batony wegańskie znajdziecie w Lidlu ( Alesto jest ich marką własną).  Są bezglutenowe, występują w kilku wersjach smakowych. Jeśli szukacie taniego, dobrego wege batona bez dodatku cukru, z pewnością możecie po nie sięgnąć. Wielu z Was polecało je w komentarzach. Baton Alesto o smaku kokos marakuja będzie idealny dla tych, którzy lubią bardzo słodkie batony, ale przyznać się szczerze; kto by się nie skusił na połączenie takich smaków?

Składniki:

68% daktyle, 27% wiórki kokosowe, 5% sok z marakui z zagęszczonego soku z marakui

Wartość odżywcza:

50 g- 198 kcal (100 g –  396 kcal)

Tłuszcz: 9,29 g ( 18,58 w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 8,44 g ( 16,88 g w 100 g)

Węglowodany 23,35 g ( 46,7 g w 100 g)

w tym cukry 22,4 g (44,8 g w 100 g)

Błonnik 6,6 g ( 13,2 g w 100 g)

Białko 1,95 g ( 3,89 g w 100 g)

Sól  0,02 g ( 0,04 g w 100 g)

 

batony wegańskie ranking

EWA CHODAKOWSKA- BE RAW

superfood bar z burakiem

Różowy niczym jego opakowanie- wegański baton z buraka od boskiej Chodakowskiej. W przeciwieństwie do większości batonów jest miękki. Ten baton przede wszystkim nie jest super słodki, co jest jego niewątpliwym atutem. Bardzo mocno wyczuwalne jest w nim ziarno słonecznika, zarówno w smaku, jak i w konsekwencji. Baton jest dostępny chyba w każdym sklepie- znajdziecie go chociażby w sieci Żabka. Bardzo często można go ustrzelić na promocji. Występuje również w innych smakach, między innymi w wersji z chlorellą, która o dziwo też jest niezła.

Składniki:

daktyle, burak 17%, migdały 10%, ziarna słonecznika, siemię lniane, surowe kakao

Wartość odżywcza:

40 g- 138,8 kcal (100 g –  347 kcal)

Tłuszcz: 2,48 g (6,2 w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,32 g (0,8 g w 100 g)

Węglowodany 21,4 g (53,5 g w 100 g)

w tym cukry 16,24 g (40,6 g w 100 g)

Białko  2,84 g (7,1 g w 100 g)

Sól 0,064 g (0,16 g w 100 g)

batony wegańskie ranking

MAX SPORT- veggie protein

– naturalny baton z nasion i warzyw z sezamem

Ten baton smakuje niczym “warzywne sezamki”. To jest idealny baton na drugie śniadanie. Popity wodą, sprawia, że naprawdę jestem najedzona. Absolutnie nie jest słodki. Wręcz odwrotne-wyczuwalne są w nim oregano i czosnek. Ma aż 20% białka. Jest podzielony na dwa “płaty”. Zagubiony w damskiej torebce z pewnością nie zostanie w jednym kawałku- po prostu się pokruszy. Ale warto po niego sięgnąć. Moje serce skradł w 100%.

Składniki: 

pełnoziarnista mieszanka zbóż 18,5% ( brązowy ryż, quinoa, amarantus, proso), dmuchane ziarna soi 17,2%, błonnik roślinny (inulina), nasiona słonecznika 10,7%, tapioka, ciecierzyca 6,4%, oliwa z oliwek, nasiona sezamu 6%, białko grochu 4,8%, suszona marchew, czosnek w proszku, sól morska, cząber 2%, oregano 2%

Wartość odżywcza:

 36 g-  121 kcal (100 g – 337 kcal)

Tłuszcz: 5,4 g ( 15 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,6 g ( 1,7 g w 100 g)

Węglowodany 11 g ( 30 g w 100 g)

w tym cukry 1,4 g ( 4 g w 100 g)

Błonnik 6,5 g ( 18 g w 100 g)

Białko 7,2 g ( 20 g w 100 g)

Sól 0,5 g ( 1,4 g w 100 g)

batony wegańskie ranking

FREEYU

– SUPER POWER z bananem i kawą

Batoniki SUPER POWER firmy FREEYU, to batoniki składające się z tylko pięciu składników. To płaskie, niewielkie batoniki, które mają zaledwie 28 gramów i można je zmieścić dosłownie wszędzie. “Różowy” baton z serii SUPER POWER jest idealny dla kawomaniaków- smakiem przypomina cukierki KOPIKO. Ma tylko 100 kcal, a jego głównym składnikiem są daktyle. Idealny jako doładowanie energii w leniwe popołudnie.

Składniki:

Daktyle suszone 73%, orzeszki arachidowe, banan liofilizowany 5%, kawa rozpuszczalna 3%, nasiona szarłatu (amarantusa)

Wartość odżywcza:

28 g- 100  kcal (100 g – 356 kcal)

Tłuszcz: 2,6 g ( 9,2 w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,4 g ( 1,3 g w 100 g)

Węglowodany 16  g ( 58 g w 100 g)

Błonnik 2 g ( 7 g w 100 g)

Białko 1,9 g ( 6,7 g w 100 g)

Sól 0,02 g ( 0,07 g w 100 g)

batony wegańskie ranking

feel FIT

– raw nuts energy

Ten baton jest zupełnie inny od pozostałych. Składa się przede wszystkim z nasion i prosa i orzechów, a w smaku przypomina dobrą, domową granolę. Jest niczym dobrej jakości “mieszanka studencka” polana miodem. Jest słodki, ale składnikiem słodzącym jest tu miód, więc nie jest to słodycz, która nas “muli” i powala na kolana. Gdybym do rankingów dorzuciła ranking smaku, z pewnością zająłby wysokie miejsce.

Składniki:

miód (24%), migdały (22%), orzechy nerkowca, żurawina (14%), rodzynki, nasiona dyni (9%), proso ekspandowane, olej ryżowy, substancja zagęszczająca

Wartość odżywcza:

20 g- 73 kcal (100 g – 366 kcal)

Tłuszcz: 1,9 g ( 9,5 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1 g ( 0,2 g w 100 g)

Węglowodany 9,4 g ( 47 g w 100 g)

w tym cukry 5,2 g ( 26 g w 100 g)

Błonnik 4,3 g ( 22 g w 100 g)

Białko 2,5 g ( 12 g w 100 g)

Sól 0,01 g ( <0,08 g w 100 g)

 

batony wegańskie ranking

MAX SPORT

– raw paleo protein z bananem i kakao

Drugi baton wegański z serii RAW PALEO PROTEIN od Max Sport, o którym chciałabym napisać, to “jungle banana”. Często spotykam się z określeniem, że smakują jak chlebek bananowy i coś w tym faktycznie jest. Twarde, zbite, słodkie ( ale nie za słodkie) i bananowe batoniki, są idealne, gdy mamy wyjątkowy apetyt na zdrowe słodycze. Chyba każdy z nas lubi banany, więc i każdemu powinny przypasować. Batony wegańskie z tej serii nie mają w swoim składzie GMO, soi, glutenu, ziaren, jak i produktów mlecznych. Mają za to bardzo dużo białka- aż 22%. Dostępne między innymi w sieciach Kaufland, Tesco, czy Freshmarket.

Składniki: 

suszone daktyle, mieszanka białek VEGA PROFUSION 23% (białko grochu, białko ryżu, białko z bobu), banan 8%, kakao%, masło kakaowe, marchew

Wartość odżywcza:

50 g- 164 kcal (100 g – 329 kcal)

Tłuszcz: 4,1 g ( 8,1 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,3 g ( 2,7 g w 100 g)

Węglowodany 17 g ( 35 g w 100 g)

w tym cukry 17 g ( 34 g w 10 g)

Błonnik 7,2 g ( 14 g w 100 g)

Białko 11 g ( 22 g w 100 g)

Sól 0,31 g ( 0,62 g w 100 g)

batony wegańskie ranking

EWA CHODAKOWSKA BE RAW

energy bar

Kolejny baton Ewy Chodakowskiej, o którym chciałabym wspomnieć. Baton wegański z serii energy bar, to kolejny baton składający się z raptem 5 składników. Czysty skład, bez glutenu i dodatku cukru, w 100% naturalny, a na dodatek z chlorellą w składzie. Chlorella to superfood, którego wartości wymieniać można by  bez końca. W smaku jest całkiem niezły, a jak na fakt, że jednym z pięciu składników jest chlorella, to właściwie fantastyczny.

Składniki:

daktyle, surowe kakao 15%, migdały 14%, wiórki kokosowe 12%, chlorella 1,5%

Wartość odżywcza:

40 g-  146,4 kcal (100 g – 366 kcal)

Tłuszcz: 7,76 g ( 19,4 w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,96 g ( 9,9 g w 100 g)

Węglowodany 19,6 g ( 49 g w 100 g)

w tym cukry 14,6 g ( 36,6 g w 100 g)

Białko 4,08 g ( 10,2 g w 100 g)

Sól 0,064 g ( 0,16 g w 100 g)

 

batony wegańskie ranking

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *