fit słodycze, przepisy, slider

batony proteinowe- ranking

Ręka w górę kto lubi batony proteinowe? A za co najbardziej? Kiedy najczęściej sięgacie po takie batony? Kupujecie je zamiast zdrowej przekąski czy może jako uzupełnienie białka po treningu? Wzięłam na warsztat te batony proteinowe, które przewinęły się w moim domu. Każdy jeden odpowiada mi smakowo, a niektóre po prostu wybijają z butów 😉 Wbrew pozorom batony proteinowe nie są słodyczami, po które można sięgać bez ograniczeń. Ale jeśli jesteście uzależnieni od słodyczy i macie niepohamowaną chęć na batonika po wysiłku, batony proteinowe sprawdzą się idealnie.

BATONY PROTEINOWE – ranking według ilości białka

  1. BAREBELLS – baton w mlecznej czekoladzie z solonymi orzeszkami (36 g w 100 g)
  2. feel FIT – protein 35% CRISPY COCONUT (35 g w 100 g)
  3. Your Choice – Caffe Latte (35 g w 100 g)
  4. NUTRAMINO – protein bar CARAMEL (33 g w 100 g)
  5. BULK POWDERS – Macro Munch – smak ciastko czekoladowo-miętowe (32,2 g w 100 g)
  6. Max Sport Malibu- royal PROTEIN (26 g w 100 g)
  7. Max Sport protein KING SIZE (25 g w 100g)
  8. ZMIANY ZMIANY – SZTANGA (22 g w 100 g)
  9. MAX SPORT – raw paleo protein z bananem i kakao (22 g w 100 g)
  10. GO ON – WHEY PROTEIN (20 g w 100 g)

BATONY PROTEINOWE – ranking według najmniejszej ilości węglowodanów

  1. BULK POWDERS – Macro Munch – smak ciastko czekoladowo-miętowe (26 g w 100 g)
  2. BAREBELLS – baton w mlecznej czekoladzie z solonymi orzeszkami (27 g w 100 g)
  3. feel FIT – protein 35% CRISPY COCONUT (28 g w 100 g)
  4. MAX SPORT – raw paleo protein z bananem i kakao (35 g w 100 g)
  5. Max Sport Malibu- royal PROTEIN (38 g w 100 g)
  6. Your Choice – Caffe Latte (42 g w 100 g)
  7. ZMIANY ZMIANY – SZTANGA (42,3 g w 100 g)
  8. Max Sport protein KING SIZE (43 g w 100 g)
  9. NUTRAMINO – protein bar CARAMEL (43 g w 100 g)
  10. GO ON – WHEY PROTEIN (45 g w 100 g)

BATONY PROTEINOWE – ranking według najniższej zawartości tłuszczu

  1. MAX SPORT – raw paleo protein z bananem i kakao (8,1 g w 100 g)
  2. ZMIANY ZMIANY – SZTANGA (11,9 g w 100 g)
  3. NUTRAMINO – protein bar CARAMEL (12 g w 100 g)
  4. Your Choice – Caffe Latte (14 g w 100 g)
  5. BULK POWDERS – Macro Munch – smak ciastko czekoladowo-miętowe (15 g w 100 g)
  6. BAREBELLS – baton w mlecznej czekoladzie z solonymi orzeszkami (15 g w 100 g)
  7. feel FIT – protein 35% CRISPY COCONUT (17 g w 100 g)
  8. GO ON – WHEY PROTEIN (18 g w 100 g)
  9. Max Sport Malibu- royal PROTEIN (21 g w 100 g)
  10. Max Sport protein KING SIZE (23 g w 100 g)

BATONY PROTEINOWE– ranking według najniższej zawartości cukru

  1. BAREBELLS – baton w mlecznej czekoladzie z solonymi orzeszkami (2,8 g w 100 g)
  2. BULK POWDERS – Macro Munch – smak ciastko czekoladowo-miętowe (3,5 g w 100 g)
  3. feel FIT – protein 35% CRISPY COCONUT (4 g w 100 g)
  4. Your Choice – Caffe Latte (17 g w 100 g)
  5. Max Sport protein KING SIZE (20 g w 100 g)
  6. Max Sport Malibu- royal PROTEIN (22 g w 100 g)
  7. NUTRAMINO – protein bar CARAMEL (29 g w 100 g)
  8. MAX SPORT – raw paleo protein z bananem i kakao (34 g w 100 g)
  9. GO ON – WHEY PROTEIN (35 g w 100 g)
  10. ZMIANY ZMIANY – SZTANGA (35,1 g w 100 g)

batony proteinowe

BULK POWDERS

– Macro Munch – smak ciastko czekoladowo-miętowe

Wielki faworyt w moim domu. Kiedyś mieliśmy ich całe pudło i zeszły w ciągu kilku dni, a musicie wiedzieć, że ani ja, ani mój Hubert, niespecjalnie rzucamy się na słodkie. Uwielbiam połączenie czekolady z miętą, a tu jest maksymalnie wyczuwalne. Batony mają trzy warstwy, a posypane są toffi i kawałkami czekolady. Jak czytamy na stronie Bulk Powders, ich zaletą jest znacznie niższa zawartość polioli (“dla wielu osób poliole, czyli cukry alkoholowe, są trudne do strawienia i powodują gazy“). Batony proteinowe Macro Munch mają 20 gramów białka i 2,1 gramów cukru.

Wartość odżywcza:

 62 g- 232 kcal (100 gramów – 374 kcal)

Tłuszcz: 9,3 g (15 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone  4,3 g (7 g w 100 g)

Węglowodany  16,1 g (26 g w 100 g)

w tym cukry 2,1 g (3,5 g w 100 g)

Błonnik 9,2 g (14,8 g w 100 g)

Białko 20 g (32,2 g w 100 g)

Sól 0,34 g (0,55 g w 100 g)

batony proteinowe

BAREBELLS Salty Peanut

– baton w mlecznej czekoladzie z solonymi orzeszkami ziemnymi

Idealny baton proteinowy dla tych, którzy nie lubią, gdy jest zbyt słodko. Czekolada i solone orzeszki ziemne świetnie się balansują. Baton wcale nie jest mdły, smakuje jak połączenie masła orzechowego z niezbyt czekoladą- pycha. Batony mają 20 gramów białka i tylko 1,5 grama cukru i występują w różnych wersjach smakowych.

Wartość odżywcza:

55 g-  200 kcal (100 gramów – 364 kcal)

Tłuszcz: 8,5 g (15 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,4 g (8 g w 100 g)

Węglowodany 15 g (27 g w 100 g)

w tym cukry 1,5 g (2,8 g w 100 g)

Błonnik 3,9 g (7,1 g w 100 g)

Białko 20 g (36 g w 100 g)

Sól 0,26 g ( 0,46 g w 100 g)

MAX SPORT

– raw paleo protein z bananem i kakao

O wegańskim batonie RAW PALEO PROTEIN od Max Sport, pisałam już we wpisie “batony wegańskie-ranking“, ale myślę, że i tu warto o nim wspomnieć, bo aż 22% tego batona to proteiny. Jest doskonałym źródłem białka dla wegan, a w smaku przypomina chlebek bananowy. Jest słodki, ale nie za słodki. Batony wegańskie Max Sport nie mają w swoim składzie GMO, soi, glutenu, ziaren, jak i produktów mlecznych. Dostępne między innymi w sieciach Kaufland, Tesco, czy Freshmarket.

Składniki: 

suszone daktyle, mieszanka białek VEGA PROFUSION 23% (białko grochu, białko ryżu, białko z bobu), banan 8%, kakao%, masło kakaowe, marchew

Wartość odżywcza:

50 g- 164 kcal (100 g – 329 kcal)

Tłuszcz: 4,1 g (8,1 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,3 g (2,7 g w 100 g)

Węglowodany 17 g (35 g w 100 g)

w tym cukry 17 g (34 g w 100 g)

Błonnik 7,2 g (14 g w 100 g)

Białko 11 g (22 g w 100 g)

Sól 0,31 g (0,62 g w 100 g)

GO ON

– WHEY PROTEIN

Żurawinowe batoniki GO ON, które dostaniecie praktycznie w każdym sklepie. Ich niewątpliwą zaletą jest ich cena (ok 3 zł). Batoniki zawierają dodatek inuliny (prebiotyku naturalnego pochodzenia), tłuszcz palmowy nieutwardzany (bez tłuszczów trans), jak i syrop glukozowy, zamiast fruktozowego lub glukozowo-fruktozowego. Dla mnie osobiście są za słodkie, ale dla kogoś, kto nigdy nie próbował batonów proteinowych, mogą okazać się batonami pierwszego wyboru, choćby z racji dostępności czy też rozpoznawalności marki.

SKŁAD:

Syrop glukozowy, czekolada 25% (miazga kakaowa, cukier, tłuszcz kakaowy, emulgatory: lecytyny (z soi), E492; naturalny aromat waniliowy), koncentrat białek serwatkowych WPC 80 (mleko) 23,7%, inulina 5,2%, tłuszcz palmowy, żurawina suszona słodzona 3% (żurawina, cukier trzcinowy, mąka ryżowa, olej słonecznikowy); suszone jagody goji 1,5%, substancja utrzymująca wilgoć: sorbitole; emulgator: lecytyny (z soi); aromat.

Wartość odżywcza:

50 g – 218 kcal (100 gramów – 436 kcal)

Tłuszcz: 9 g (18 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 5 g (10 g w 100 g)

Węglowodany 22,5 g (45 g w 100 g)

w tym cukry 17,5 g (35 g w 100 g)

Błonnik 3,8 g (7,6 g w 100 g)

Białko 10 g (20 g w 100 g)

Sól 0,05 g (0,10 g w 100 g)

batony proteinowe ranking

NUTRAMINO

– protein bar CARAMEL

Jeśli w dzieciństwie, Waszym ulubionym batonem był Mars, to ten baton z pewnością do Was trafi – wygląda i smakuje niemal identycznie. Wśród batonów firmy Nutramino znajdziemy również odpowiednik słynnego Snickersa, jak i batonika Bounty (także podzielony na dwie porcje).  Próbowałam innych batonów proteinowych tej firmy i jeśli chodzi o smak, to zdecydowana większość z nich znalazłaby się bardzo wysoko w moim rankingu. Jeśli chodzi o skład, baton ten ma aż 21 gramów błonnika, ale i aż 18 gramów cukru. Nie jest więc królem, jeśli chodzi o zawartość cukru, ale jeśli chcecie sobie naprawdę dobrze posłodzić życie, koniecznie sprawdźcie batony proteinowe tej firmy.

Wartość odżywcza:

 64 g-  252 kcal (100 gramów – 394 kcal)

Tłuszcz: 7,4 g (12 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,7 g (5,8 g w 100 g)

Węglowodany 28 g (43 g w 100 g)

w tym cukry 18 g (29 g w 100 g)

Błonnik 0,4 g (0,6 g w 100 g)

Białko 21 g (33 g w 100 g)

Sól  0,26 g (0,41 g w 100 g)

feel FIT

– protein 35% CRISPY COCONUT

Kokosowy batnik od feel FIT, który zawiera aż 35 procent protein. Jest bardzo słodki, ale nie mdły- idealny dla tych, którzy są uzależnieni od słodyczy i szukają zamiennika, który zawiera duże ilości białka.

Wartość odżywcza:

40 g- 158 kcal (100 gramów – 394 kcal)

Tłuszcz: 6,8 g (17 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,9 g (12 g w 100 g)

Węglowodany 11,2 g (28 g w 100 g)

w tym cukry 1,6 g (4 g w 100 g)

Błonnik  2,6 g (6,5 g w 100 g)

Białko 14 g (35 g w 100 g)

Sól 0,12 g (0,3 g w 100 g)

Max Sport

Malibu- royal PROTEIN

Jeśli lubicie kokosowe smaki, ten baton został stworzony właśnie dla Was. Smakuje niczym mocno zgniecione wiórki kokosowe polane czekoladą. Ma aż 26 procent białka i choć prawie drugie tyle cukru (22 g w 100 g), nie jest za słodki. Dużym atutem jest też spora zawartość błonnika (aż 7,2%). Odpowiedni dla tych, którzy szukają zastępstwa “klasycznych” słodyczy i nie lubią posmaku białka.

Wartość odżywcza:

 60 g – 276 kcal (100 gramów – 459 kcal)

Tłuszcz: 13 g (21 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 6 g (10 g w 100 g)

Węglowodany 23 g (38 g w 100 g)

w tym cukry 13 g (22 g w 100 g)

Błonnik 4,3 g (7,2 g w 100 g)

Białko 16 g (26 g w 100 g)

Sól 0,04 g (0,04 g w 100 g)

ZMIANY ZMIANY

– SZTANGA

Nie pozwoliliście mi pominąć tej firmy w poprzednim rankingu (batony wegańskie- ranking), więc i tym razem nie może ich zabraknąć. Batony od Zmiany Zmiany są po prostu pyszne. Mają 100% naturalnych składników i krótki skład. Dajmy na to SZTANGA składa się z daktyli, orzechów ziemnych i białka ryżu brązowego. TRZY składniki- wow. Ilość składników nie przekłada się jednak na smak, bo ten jest wprost proporcjonalny. Nie ma ani glutenu, ani dodatku cukru. Idealny dla wegan, którzy chcą uzupełnić dietę w białko. I nie tylko.

Wartość odżywcza:

70 g – 266 kcal (100 gramów – 380 kcal)

Tłuszcz: 8,3 g (11,9 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,2 g (1,7 g w 100 g)

Węglowodany 29,6 g (42,3 g w 100 g)

w tym cukry 24,6 g (35,1 g w 100 g)

Białko 15,5 g (22,1 g w 100 g)

Sól 0 g (0 g w 100 g)

Your Choice

– Caffe Latte

To jest naprawdę konkretny baton, który (przynajmniej dzięki placebo) postawi Was na nogi. Twardy, mało słodki, bardzo, bardzo kawowy- smakuje niczym konkretny shot espresso z rana. Zawiera kawę rozpuszczalną i aż 35 procent protein białkowych. Idealny na ciężkie poranki, np. jako deser na drugie śniadanie. Dodatkowo zawiera magnez.

Wartość odżywcza:

60 g- 253,2 kcal (100 gramów – 422 kcal)

Tłuszcz: 8,4 g (14 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 6 g (10 g w 100 g)

Węglowodany 25,2 g (42 g w 100 g)

w tym cukry 10,2 g (17 g w 100 g)

Błonnik 3,6 g (6 g w 100 g)

Białko 21 g (35 g w 100 g)

Sól 0,3 g (0,5 g w 100 g)

Max Sport

protein KING SIZE

Uwielbiam batony z tej serii. Naprawdę. Są ogromne i przepyszne. Nie są za słodkie, ani mdłe, są po prostu w sam raz. Występują w trzech wersjach; czekolada, czekolada z żurawiną i wanilia. Nie lubię waniliowych batonów, więc ta wersja nie jest moim faworytem, ale czekolada i czekolada z żurawiną, to naprawdę sztos. Bardzo polecam.

Wartość odżywcza:

80 g- 382 kcal (100 gramów – 483 kcal)

Tłuszcz: 18 g (23 g w 100 g)

w tym kwasy tłuszczowe nasycone 8,8 g (11 g w 100 g)

Węglowodany 34 g (43 g w 100 g)

w tym cukry 16 g (20 g w 100 g)

Błonnik 1,8 g (2,2 g w 100 g)

Białko 20 g (25 g w 100 g)

Sól 0,12 g (0,15 g w 100 g)

1 thought on “batony proteinowe- ranking

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *