fit słodycze, przepisy, slider

fit koktajl z błonnikiem

Dziś przepis na fit koktajl z błonnikiem i kawą. Taki koktajl może być doskonały o każdej porze roku, ale właśnie teraz sprawdzi się idealnie, ponieważ styczeń to odchudzanie, a odchudzanie to pragnienie błonnika (w końcu radzą na forach, a co!). Pobudzająca kawa przyda się każdemu. W końcu zima, śnieg, plucha i ciemność i nic, tylko każdemu spać się chce bez końca. Fit koktajl z błonnikiem i kawą pozwala odnaleźć zapomniane siły – kawa wzmocni  nawet najtrudniejsze przypadki, błonnik nasyci nienasyconych. Fit koktajl z błonnikiem kawą będzie idealny zarówno na pierwsze jak i drugie śniadanie. Kto chętny, by spróbować?

fit koktajl z błonnikiem i kawą

Po co nam błonnik?

Błonnik zwiększa uczucie sytości, dzięki czemu dłużej czujemy się najedzeni. Zmniejsza wchłanianie cholesterolu, dzięki czemu pomaga obniżyć glukozę. Chroni przed chorobami układu krążenia. Pomaga również zapobiegać nowotworom, między nowotworom jelita grubego.

fit koktajl z błonnikiem i kawą

 

FIT koktajl z błonnikiem i kawą

Składniki:

– jeden duży banan
– filiżanka bardzo mocnej, przechłodzonej kawy
– dwie gałki lodów śmietankowych
– cztery płaskie łyżeczki naturalnego błonnika w proszku
– 200 ml zimnego mleka (może być krowie, ale dobrze sprawdzi się też migdałowe)
fit koktajl z błonnikiem i kawą
Koktajl z błonnikiem i kawą – przepis:
1. Szykujemy wysokie naczynie.
2. Banana obieramy, łamiemy na mniejsze kawałki, umieszczamy w naczyniu.
3. Wsypujemy błonnik.
4. Dodajemy lody.
5. Zalewamy kawą oraz mlekiem.
6. Miksujemy blenderem.
7. Przelewamy do czystej szklanki.
8. Wypijamy duszkiem, dopóki jest zimny i tylko nasz 😉
fit koktajl z błonnikiem i kawą

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *