odchudzanie

Dlaczego warto biegać?

Prawda jest tylko jedna – bieganie odchudza. Nikomu to jednak nie przeszkadza i to właśnie najczęstszy powód, dla którego postanawiamy założyć adidasy i ruszyć się z kanapy. Brak szalonych efektów po pierwszym treningu i słomiany zapał często nie pozwalają nam dotrzeć na kolejny. Dobrze jest jednak przeskoczyć ten kryzys – z czasem bieganie staje się… Read More Dlaczego warto biegać?

odchudzanie

Bieg z aktorami Teatru Powszechnego

 90 minut najdziwniejszego biegu mojego życia – bieg z aktorami Teatru Powszechnego “Zamieszki pod Teatrem Powszechnym”, “Narodowcy atakują Klątwę”, “Szturm różańcowy wokół Teatru Powszechnego”- czytam i zdaje się, że Teatr Powszechny stał się całkiem modny. A skoro mamy się skupić na modzie, to u mnie na topie zawsze jest bieganie. Gdy na tapecie pojawił się “bieg… Read More Bieg z aktorami Teatru Powszechnego

lifestyle

gdzie zrobić BRWI w Poznaniu – ZDJĘCIA przed i po zabiegu – MIU ESTETIC

gdzie zrobić BRWI w Poznaniu – ZDJĘCIA przed i po zabiegu Wpisy o pielęgnacji cieszą się dużym powodzeniem, więc pora podzielić się wrażeniami po wykonanym makijażu permanentnym. Całe życie męczyłam się z lichymi brwiami, które były nieregularne i wybrakowane. Długo zastanawiałam się gdzie zrobić makijaż permanentny brwi. Internet przepełniony jest zdjęciami z nieudanych zabiegów, oraz… Read More gdzie zrobić BRWI w Poznaniu – ZDJĘCIA przed i po zabiegu – MIU ESTETIC

odchudzanie

Najczęstsze błędy początkujących biegaczy

Najczęstsze błędy początkujących biegaczy Jak co roku, tak i tym razem, noworoczne postanowienia wiszą już na lodówce, więc kolejny raz zaczynasz biegać. Który to już rok? Czy skłamię stwierdzeniem, że dotychczas Twoja przygoda zawsze kończyła się po pierwszych kilku treningach? Czy może to Twój pierwszy raz i chcesz dopiero zacząć, ale nie wiesz jak się… Read More Najczęstsze błędy początkujących biegaczy

odchudzanie

MISS POLSKI BIEGACZEK – pomóżcie!

Misie! Znajomi zgłosili mnie do konkursu Miss Polski Biegaczek! Po kilka dniach jestem już na czwartym miejscu, więc postanowiłam, że i tutaj “podpromuję” się nieco. Jeśli macie wolnych 30 sekund, zagłosujcie na mnie proszę tutaj – MARTA PŁÓCIENNIK – http://biegologia.pl/miss-biegologia-2015/miss-glosowanie Konkurs trwa do niedzieli 🙂 Dla Was natomiast szykujemy konkurs razem z firmą TOMA – szukajcie od… Read More MISS POLSKI BIEGACZEK – pomóżcie!

odchudzanie

bieg Piotra i Pawła

..a dziś prywatnie, niekulinarnie i nadal przyjemnie 🙂 niecałych 6 tygodni temu mimo niekończących się problemów ze ścięgnem, haluksami, porostem stóp (:)), KONDYCJĄ i setką innych przypadłości postanowiłam zacząć biegać i tak oto dziś wystartowałam w swoim pierwszym od 10 (!?) lat biegu na 10 kilometrów 🙂 Wiem, że dla niektórych 10 kilometrów to codzienny,… Read More bieg Piotra i Pawła

lifestyle, odchudzanie, przepisy

najlepsze wpisy 2017

Raz, dwa, trzy, rok zleciał. Było już moje podsumowanie roku, ale co blog to blog, pora na najlepsze wpisy 2017. Co się działo i dlaczego tak niewiele? To był rok na zrobienie porządków w życiu. Na blogu również. Zamiast dodawać regularnie kolejne teksty, nocami usuwałam stare, nikomu niepotrzebne. Powoli nadciągają więc porządki, nowe moce, turbo… Read More najlepsze wpisy 2017

odchudzanie

Jak dbać o buty sportowe?

Jak często impregnujesz swoje buty? Czy pamiętasz o tym, by po każdym treningu dokładnie je osuszać? Może po prostu zdejmujesz je byle jak, byle gdzie, byle szybko i niedbale wrzucasz je do torby? Dziś przeczytasz o tym jak dbać o buty sportowe, by służyły podczas treningów przez długi czas.   Jak dbać o buty sportowe? Wyczyść… Read More Jak dbać o buty sportowe?