przepisy

kokosowe FIT RACUCHY

  przepis na kokosowe FIT RACUCHY! Uwielbiasz racuchy, ale nie chcesz wyglądać jak tocząca się kula? Szukasz przepisu na zdrowszą przekąskę? Pora na kokosowe fit racuchy – bez krowiego mleka z mniejszą ilością mąki pszennej. Bardzo łatwe w wykonaniu – przepis nawet dla największego laika 🙂 kokosowe FIT RACUCHY Składniki: – jajo rozmiar L /… Read More kokosowe FIT RACUCHY

przepisy

FILM: prosty przepis na makaron + BACKSTAGE

Dziś trochę inaczej niż zwykle. W teamie z chłopakami z Matys Studio, stworzyliśmy film z przepisem na włoski makaron z warzywami i mięsem. Prościej już nie będzie – danie do wykonania przez pięciolatka, więc argument “nie potrafię gotować”, możecie schować między książki. Czekam na Wasze opinie – jeśli takie filmy przypadną Wam do gustu, stanę na… Read More FILM: prosty przepis na makaron + BACKSTAGE

przepisy

owsianka z płatków ryżowych z owocami

Nie masz czasu na przygotowywanie posiłków, a chcesz zjeść coś zdrowego na drugie śniadanie? FIT owsianka z płatków ryżowych z owocami, będzie idealnym rozwiązaniem. Przygotowanie tego dania zajmie Ci dosłownie chwilę – w międzyczasie zdążysz wziąć poranny prysznic i doprowadzić się do ładu (choć na pewno Ty akurat, wyglądasz. jak gwiazda zaraz po przebudzeniu). Połączenie… Read More owsianka z płatków ryżowych z owocami

przepisy

veggetti z fetą i czerwoną soczewicą

Wspominałam Wam już o moim najnowszym nabytku – maszynce do robienia makaronu, pora więc na przepis z wykorzystaniem tego cuda! Veggetti jem ostatnio bardzo często. W ostatnich dniach staram się unikać glutenu i nabiału (z nabiałem póki co mi nie wychodzi :), więc każda alternatywa jest dla mnie ciekawostką. Makaron veggetti czyli makaron z warzyw,  jest zdrowy,… Read More veggetti z fetą i czerwoną soczewicą

przepisy

PRZEPIS: sałatka z batatów

 sałatka z batatów Kochacie bataty? Ja nie jestem fanką “zwykłych” ziemniaków, ale sałatka z batatów to coś, co jem ostatnio codziennie. Słodkie ziemniaki plus słona feta – nie wiem czy może być coś lepszego. Sałatka z batatami jest idealna na drogę – zamiast drugiego śniadania, nudnych kanapek czy zimnych omletów – wystarczy zapakować do pudełka… Read More PRZEPIS: sałatka z batatów

przepisy

gruszkowy sok wzmacniający

Gruszkowy sok wzmacniający Ostatnie dni zimy przed nami. Zanim odsłonicie nerki, ściągnięcie ciepłe galotki i porzucicie kozaki, przypomnijcie sobie, jak to się co roku kończy. Katar i przeziębienie – znamy? Znamy. Każdy zna. Tym razem będzie inaczej… albo nie będzie, ale nie poddamy się bez walki. Gruszkowy sok wzmacniający to właśnie “to coś”, co zadba… Read More gruszkowy sok wzmacniający

przepisy

Sałatka SUPERFOODS – przepis na zdrową sałatkę 

Sałatka SUPERFOODS – przepis na zdrową sałatkę Nie wiem czy ta zima się kiedyś skończy, ale wiem, że jeśli się nie wzmocnię, to w końcu zachoruję. Moja najnowsza propozycja to sałatka superfoods – przepis na zdrową sałatkę, która doda nam sił i wigoru. Sałatka superfoods to szpinak, pomidor, lazur i ziarna. Nie jest to najmniej… Read More Sałatka SUPERFOODS – przepis na zdrową sałatkę