przepisy, slider

wiosenne przepisy – część druga

Ok, ewidentnie szukacie wiosennych przepisów. Pierwszy wpis “przepisy na wiosenne dania” cieszy się coraz większą popularnością. Pora więc na część drugą. Wiosenne przepisy naprawdę przydadzą się każdemu. Malinowa tarta z migdałami, wiosenne koktajle, grzanki z mascarpone i owocami czy włoska sałatka z pomidorami, z pewnością zrobią dobrą robotę.  Specjalnie dla Was zebrałam blogowe wiosenne przepisy, byście nie… Read More wiosenne przepisy – część druga

przepisy, slider

pesto z pietruszki – przepis

Ręka w górę kto nie lubi pesto! Niewielu znam takich śmiałków. Uwielbiam pesto za jego prostotę- wrzucasz aromatyczne składniki do blendera, miksujesz, przekładasz do wyparzonego słoiczka, chowasz do lodówki, a gdy nagle nawiedzi Cię wilczy głód, gotujesz makaron, mieszasz z czubatą łyżką pesto i voila, obiad gotowy. Osobiście najczęściej sięgam po pesto bazyliowe. Uwielbiam bazylię;… Read More pesto z pietruszki – przepis

przepisy, slider

Przepisy na wiosenne dania – część pierwsza

Wiosna w pełni, stragany uginają się pod zdrowym jedzeniem, pora więc na przepisy na wiosenne dania. To właśnie teraz startuje mój ulubiony sezon pełen kolorowych, zdrowych warzyw i pachnących owoców. Nastał czas świeżych, zielonych sałatek z soczystymi pomidorami, wiosennych koktajli z arbuzem, lekkich kremów ze szparagami, czy też omletów z toną malin. Kto skusi się na… Read More Przepisy na wiosenne dania – część pierwsza

odchudzanie, slider

pomysły na wiosenny trening

Na siłowni upał i tłok, bo wszyscy robią formę na latko, a Tobie wciąż mało ruchu? Może po prostu masz dość siedzenia w zamkniętych pomieszczeniach i planujesz skorzystać z pogody? Chcesz poruszać się w terenie, ale nie wiesz, który z treningów byłby dla Ciebie, a może po prostu interesuje Cię taki trening, który będzie najskuteczniejszy… Read More pomysły na wiosenny trening

boks, lifestyle, slider

Sylwia Kusiak – wojowniczka po przejściach

Wiele razy udowodniła, że jest prawdziwą fighterką. Wielokrotnie sięgnęła po mistrzostwo, ale największą wygraną zdobyła pokonując samą siebie. Za namową chłopaka zostawiła boks i dobiła do 108 kilogramów, a gdy odsunęli się od niej wszyscy poza rodziną, okazało się, że wspomniany ukochany zdradza ją z trenerką fitness. Nie poddała się, przeszła na dietę, wróciła do… Read More Sylwia Kusiak – wojowniczka po przejściach

boks, lifestyle, slider

Paweł Rumiński

Pierwszą zawodową walkę skończył szybciej niż zaczął. Z drugą było podobnie. To po niej niektórzy nazwali go królem nokautu. W trzeciej scenariusz się nie powtórzył. Przegrał. Raz na górze, raz na dole; zupełnie jak w dzieciństwie, które wspomina jako “kolejkę górską”. Dziś na blogu Paweł Rumiński. Pięściarz, którego równie często można spotkać na sali, co… Read More Paweł Rumiński

boks, lifestyle, slider

Hubert Kęska – Spowiedź świecka, czyli mój chłopak wydał książkę.

Pamiętam taki obrazek. Niedziela rano, budzę się u niego, On nie zwraca na mnie uwagi. Wstał dwie godziny przede mną i gapi się w komputer. Pyka w klawiaturę, chlas chlas, czas leci. Spotykamy się krótko, więc jeszcze liczę na więcej uwagi. Ale nie dzisiaj. Dzisiaj spisuje wywiad. Przeprasza, robi mi herbatę i wraca do pracy.… Read More Hubert Kęska – Spowiedź świecka, czyli mój chłopak wydał książkę.