odchudzanie

Bieg z aktorami Teatru Powszechnego

 90 minut najdziwniejszego biegu mojego życia – bieg z aktorami Teatru Powszechnego “Zamieszki pod Teatrem Powszechnym”, “Narodowcy atakują Klątwę”, “Szturm różańcowy wokół Teatru Powszechnego”- czytam i zdaje się, że Teatr Powszechny stał się całkiem modny. A skoro mamy się skupić na modzie, to u mnie na topie zawsze jest bieganie. Gdy na tapecie pojawił się “bieg… Read More Bieg z aktorami Teatru Powszechnego

odchudzanie

muzyka do treningu na zimowe treningi

Odnajdujesz w słuchawkach motywacyjnego kopa na ostatnią serię, ale nie wiesz przy czym trenować? Muzyka do treningu pasuje niczym truskawy do tortu. Przedstawiam 10 hitów na zimę, które ułatwią Ci zimowe treningi. Pssssssyt! Lista przedstawia hity, przy których ja zamierzam trenować w najbliższym czasie. Jest to moje własne, subiektywne TOP 10 zimowych treningów i choć… Read More muzyka do treningu na zimowe treningi

odchudzanie

TRENINGI: Podsumowanie września

Raz dwa trzy, pora na treningowe podsumowanie września! Cóż, jak tylko pomyślałam ” podsumowanie września“, to przypomniałam sobie, że jak zwykle się nie udało, ale cały czas lecę do przodu. Wrzesień był dla mnie katorgą – pracowałam praktycznie w czterech miejscach na raz, jestem niedospana, niewypoczęta, lekko marudna i wcale nie tak bogata, jakbym chciała,… Read More TRENINGI: Podsumowanie września

odchudzanie

pierwszy półmaraton – moje wskazówki

 pierwszy półmaraton – moje wskazówki Jedno duże postanowienie, tygodnie żmudnych treningów i oto nadszedł ten dzień – TWÓJ PIERWSZY PÓŁMARATON. Trochę się trzęsiesz, denerwujesz, trochę nie wiesz. Cieszysz się i marzysz, wizualizujesz sobie moment wbiegnięcia na metę, może nawet trochę Cię to wzrusza, a może nawet nie. Oglądasz filmy na Youtube z poprzednich połóweczek (… Read More pierwszy półmaraton – moje wskazówki

odchudzanie

WOŚP – Policz się z cukrzycą – fotorelacja

Fotorelacja z dzisiejszego biegu WOŚP – Policz się z cukrzycą, organizowanego przez Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. Bieg krótszy niż na jakimkolwiek treningu, ale jak wiadomo kochamy WOŚP, więc i kochamy takie biegi. WOŚP – Policz się z cukrzycą – fotorelacja ( fotografia: Tomasz Szwajkowski)   ( fotografia: Tomasz Szwajkowski )  ( fotografia: Tomasz Szwajkowski )

odchudzanie

Najczęstsze błędy początkujących biegaczy

Najczęstsze błędy początkujących biegaczy Jak co roku, tak i tym razem, noworoczne postanowienia wiszą już na lodówce, więc kolejny raz zaczynasz biegać. Który to już rok? Czy skłamię stwierdzeniem, że dotychczas Twoja przygoda zawsze kończyła się po pierwszych kilku treningach? Czy może to Twój pierwszy raz i chcesz dopiero zacząć, ale nie wiesz jak się… Read More Najczęstsze błędy początkujących biegaczy

odchudzanie

10 najgłupszych wymówek od treningu

10 najgłupszych wymówek od treningu …choć jestem przekonana, że na szybko każdy z nas potrafiłby wymienić ich więcej. Łatwiej jest zostać przed telewizorem niż się trochę zmęczyć, proste. Dziś przedstawiam top topów, moje ulubione, najlepsze z najlepszych, które słyszę tak często, że znam je na pamięć. Jeśli czytając kolejne podpunkty, śmiejesz się myśląc, że to… Read More 10 najgłupszych wymówek od treningu

odchudzanie

mój pierwszy półmaraton

Jeżeli ktoś mówi, że Ci się nie uda, wstań i pokaż że się myli. Mój pierwszy półmaraton. Nie byle jaki bieg. Nie tylko 21 kilometrów walki z czasem. Symbol mojej wytrwałości, pokazanie że jak się chce, to można. Halluksy, niepoprawny sposób stawiania stóp, który sprawiał, że po absolutnie każdym treningu zalane krwią skarpetki, nadawały się… Read More mój pierwszy półmaraton