przepisy

przepis na veggetti z fetą i czerwoną soczewicą

Wspominałam Wam już o moim najnowszym nabytku – maszynce do robienia makaronu, pora więc na przepis z wykorzystaniem tego cuda! Veggetti jem ostatnio bardzo często. W ostatnich dniach staram się unikać glutenu i nabiału ( z nabiałem póki co mi nie wychodzi :), więc każda alternatywa jest dla mnie ciekawostką. Makaron veggetti czyli makaron z warzyw,  jest… Read More przepis na veggetti z fetą i czerwoną soczewicą

przepisy

sałatka z brązowym ryżem

  Nazwałam to danie “sałatka z brązowym ryżem”, choć to nie do końca prawda. Właściwie to nawet wcale, bo z sałatą ma on wspólnego tyle, co dodatek rukoli – niewielki zresztą. No ale. Podawać to możecie na ciepło, ale i na zimno, bo wtedy smakuje równie dobrze. Takie dania są potrzebne, szczególnie gdy odkrywasz, że… Read More sałatka z brązowym ryżem

odchudzanie, przepisy

proteinowe ciastka z odżywką białkową

Proteinowe ciastka z odżywką białkową to najlepsza alternatywa dla tych, którzy pochłaniają takie ilości niezdrowych słodyczy, że nic tylko patrzą czy boczek wylewający się znad linii spodni jest widoczny. Przepis na te proteinowe ciastka jest tak prosty, że nie ma na świecie osoby, która nie potrafiłaby go przygotować. Myślę, że każdy z Was ze spokojem… Read More proteinowe ciastka z odżywką białkową

przepisy

deser proteinowy z chia i owocami

Ostatnio naprawdę nie jem za dużo słodyczy, a jeśli już, to sięgam właśnie po desery proteinowe lub masło orzechowe (wiem, że nie jest słodkie, ale jakoś mój pokręcony mózg kojarzy ze słodyczami). Szukając zastępstwa dla “cukru”, wrzucam dziś kolejny przepis – tym razem z dodatkiem nasion chia. O deserze proteinowym Bulk Powders wspominałam już wcześniej.… Read More deser proteinowy z chia i owocami

odchudzanie, przepisy

przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle

przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle Przepisy na koktajle – jak pokazują statystyki szukacie ich bardzo często. Dobry koktajl zastąpi posiłek, słodką przekąskę, pobudzi apetyt i sprawdzi się na śniadanie, gdy macie tylko kilka sekund, by coś sobie przygotować. Dziś podsumowanie koktajlowej akcji – blisko trzydzieści przepisów. Koktajle były na blogu ostatnio… Read More przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle

przepisy

spring rolls

“Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają.”  – Richard M. Devos Mądry cytat na niedzielę i mniej mądry przepis na przekąskę idealną. Przepis na spring rolls Składniki: – dojrzałe awokado – dwie chrupiące marchewki – kalarepa – biała rzodkiew – papier ryżowy –… Read More spring rolls

przepisy

fit śniadanie

W sobotnie poranki nie mam za dużo do powiedzenia, więc może przejdźmy od razu do śniadania. Nie wiem czy to jest fit, ale myślę że tak. Można się tym najeść, a przynajmniej jest smacznie i zdrowo. Udanej soboty, tak tak tak! Składniki: – 15 mrożonych malin – pół szklanki soku bananowego – pół szklanki granoli… Read More fit śniadanie