przepisy

veggetti z fetą i czerwoną soczewicą

Wspominałam Wam już o moim najnowszym nabytku – maszynce do robienia makaronu, pora więc na przepis z wykorzystaniem tego cuda! Veggetti jem ostatnio bardzo często. W ostatnich dniach staram się unikać glutenu i nabiału (z nabiałem póki co mi nie wychodzi :), więc każda alternatywa jest dla mnie ciekawostką. Makaron veggetti czyli makaron z warzyw,  jest zdrowy,… Read More veggetti z fetą i czerwoną soczewicą

przepisy

fit placuszki z odżywki białkowej

Szukasz pomysłu na śniadanie z odżywką białkową? Oto strzał w dziesiątkę. Czekoladowe placuszki z odżywki białkowej robi się szybciej niż szybko, a smakują lepiej niż dobrze. Odżywka białkowa jest na tyle słodka, że nie trzeba ich dodatkowo słodzić. Oczywiście w wersji “super fit” opuściłabym ten jogurt, ale w końcu sobota to weekend, więc jak szaleć… Read More fit placuszki z odżywki białkowej

odchudzanie, przepisy

proteinowe ciastka z odżywką białkową

Proteinowe ciastka z odżywką białkową to najlepsza alternatywa dla tych, którzy pochłaniają takie ilości niezdrowych słodyczy, że nic tylko patrzą czy boczek wylewający się znad linii spodni jest widoczny. Przepis na te proteinowe ciastka jest tak prosty, że nie ma na świecie osoby, która nie potrafiłaby go przygotować. Myślę, że każdy z Was ze spokojem… Read More proteinowe ciastka z odżywką białkową

przepisy

deser proteinowy z chia i owocami

Ostatnio naprawdę nie jem za dużo słodyczy, a jeśli już, to sięgam właśnie po desery proteinowe lub masło orzechowe (wiem, że nie jest słodkie, ale jakoś mój pokręcony mózg kojarzy ze słodyczami). Szukając zastępstwa dla “cukru”, wrzucam dziś kolejny przepis – tym razem z dodatkiem nasion chia. O deserze proteinowym Bulk Powders wspominałam już wcześniej.… Read More deser proteinowy z chia i owocami

odchudzanie, przepisy

przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle

przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle Przepisy na koktajle – jak pokazują statystyki szukacie ich bardzo często. Dobry koktajl zastąpi posiłek, słodką przekąskę, pobudzi apetyt i sprawdzi się na śniadanie, gdy macie tylko kilka sekund, by coś sobie przygotować. Dziś podsumowanie koktajlowej akcji – blisko trzydzieści przepisów na koktajle. Koktajle były na… Read More przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle

przepisy

lemoniada pietruszkowa – przepis na lemoniadę z pietruszki

lemoniada pietruszkowa – przepis na lemoniadę z pietruszki Taka witaminowa bomba w tak szalony dzień. Zasypiasz po południu “na piętnaście minut”, bo Twój organizm nie daje już rady, a gdy dwie godziny później budzi Cię telefon i nie wiesz jaki mamy dzień tygodnia i właściwie nie do końca też wiesz gdzie jesteś. Takie małe szaleństwo… Read More lemoniada pietruszkowa – przepis na lemoniadę z pietruszki

przepisy

bruschetta z awokado – przepis

 bruschetta z awokado – przepis W tak piękny poniedziałek, nie mogłabym wpaść na nic innego – bruschetta – podbijająca rynek kolejnymi, karkołomnymi spolszczeniami typu “bruszczeta” “brusheta“. Przepis na bruschettę jest prosty – skrojony pomidor, przyprawy, oliwa. Przekąska idealna w dzisiejszym upale, a podawana z awokado i mozzarellą, będzie sycąca podwójnie. bruschetta z awokado – przepis… Read More bruschetta z awokado – przepis

przepisy

sałatka z grillowanymi owocami

Majowy upał i domowe porządki. Siedzimy, sprzątamy, układamy książki, przebieramy rzeczy w szafie, śpiewamy piosenki, głośno się chichrając. Czas na przerwę, czas na obiad! Dziś świeże liście szpinaku, grillowane owoce, całość skropiona pistacjową oliwą – sałatka z grillowanymi owocami. Do tego łosoś zapiekany z ananasem pod pierzynką z gorgonzoli – nic tylko zwariować. sałatka z… Read More sałatka z grillowanymi owocami