przepisy

veggetti z fetą i czerwoną soczewicą

Wspominałam Wam już o moim najnowszym nabytku – maszynce do robienia makaronu, pora więc na przepis z wykorzystaniem tego cuda! Veggetti jem ostatnio bardzo często. W ostatnich dniach staram się unikać glutenu i nabiału (z nabiałem póki co mi nie wychodzi :), więc każda alternatywa jest dla mnie ciekawostką. Makaron veggetti czyli makaron z warzyw,  jest zdrowy,… Read More veggetti z fetą i czerwoną soczewicą

przepisy

sałatka z brązowym ryżem

  Nazwałam to danie “sałatka z brązowym ryżem”, choć to nie do końca prawda. Właściwie to nawet wcale, bo z sałatą ma on wspólnego tyle, co dodatek rukoli – niewielki zresztą. No ale. Podawać to możecie na ciepło, ale i na zimno, bo wtedy smakuje równie dobrze. Takie dania są potrzebne, szczególnie gdy odkrywasz, że… Read More sałatka z brązowym ryżem

przepisy

fit placuszki z odżywki białkowej

Szukasz pomysłu na śniadanie z odżywką białkową? Oto strzał w dziesiątkę. Czekoladowe placuszki z odżywki białkowej robi się szybciej niż szybko, a smakują lepiej niż dobrze. Odżywka białkowa jest na tyle słodka, że nie trzeba ich dodatkowo słodzić. Oczywiście w wersji “super fit” opuściłabym ten jogurt, ale w końcu sobota to weekend, więc jak szaleć… Read More fit placuszki z odżywki białkowej

odchudzanie, przepisy

proteinowe ciastka z odżywką białkową

Proteinowe ciastka z odżywką białkową to najlepsza alternatywa dla tych, którzy pochłaniają takie ilości niezdrowych słodyczy, że nic tylko patrzą czy boczek wylewający się znad linii spodni jest widoczny. Przepis na te proteinowe ciastka jest tak prosty, że nie ma na świecie osoby, która nie potrafiłaby go przygotować. Myślę, że każdy z Was ze spokojem… Read More proteinowe ciastka z odżywką białkową

przepisy

deser proteinowy z chia i owocami

Ostatnio naprawdę nie jem za dużo słodyczy, a jeśli już, to sięgam właśnie po desery proteinowe lub masło orzechowe (wiem, że nie jest słodkie, ale jakoś mój pokręcony mózg kojarzy ze słodyczami). Szukając zastępstwa dla “cukru”, wrzucam dziś kolejny przepis – tym razem z dodatkiem nasion chia. O deserze proteinowym Bulk Powders wspominałam już wcześniej.… Read More deser proteinowy z chia i owocami

odchudzanie, przepisy

przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle

przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle Przepisy na koktajle – jak pokazują statystyki szukacie ich bardzo często. Dobry koktajl zastąpi posiłek, słodką przekąskę, pobudzi apetyt i sprawdzi się na śniadanie, gdy macie tylko kilka sekund, by coś sobie przygotować. Dziś podsumowanie koktajlowej akcji – blisko trzydzieści przepisów. Koktajle były na blogu ostatnio… Read More przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle

przepisy

koktajl z mlekiem kokosowym

Cóż. Zamęczam się koktajlami i smakiem kokosowych wiórków, codziennie i obsesyjnie, tak bardzo bardzo, że innym wychodzi uszami, lecz mnie nie, na szczęście. Koktajl z mlekiem kokosowym zapycha, pozwala nie myśleć o smażonym boczku czy kolejnej paczce czipsów, dzięki czemu chudnę ( a przynajmniej nie tyję – tak to sobie tłumaczę ). Koktajl jest wegański,… Read More koktajl z mlekiem kokosowym

przepisy

domowa granola – przepis na zdrową przekąskę

domowa granola – przepis na zdrową przekąskę “Szósty (siódmy?) dzień tygodnia jest świętem zakupów kobiet i rozpalonych gejów. Bar Florian specjalnie z tej okazji serwuje wolne miłym kelnerkom, a za bar wstawia obślinione wzrokiem kobiet męskie ciacha. Leci “Umbrella”, jeden z Holendrów śpiewa. Ja piję cappuccino, przeglądam modowe magazyny i cieszę się dniem. 22 stopnie… Read More domowa granola – przepis na zdrową przekąskę