przepisy

lemoniada pietruszkowa – przepis na lemoniadę z pietruszki

lemoniada pietruszkowa – przepis na lemoniadę z pietruszki Taka witaminowa bomba w tak szalony dzień. Zasypiasz po południu “na piętnaście minut”, bo Twój organizm nie daje już rady, a gdy dwie godziny później budzi Cię telefon i nie wiesz jaki mamy dzień tygodnia i właściwie nie do końca też wiesz gdzie jesteś. Takie małe szaleństwo… Read More lemoniada pietruszkowa – przepis na lemoniadę z pietruszki

przepisy

bruschetta z awokado – przepis

 bruschetta z awokado – przepis W tak piękny poniedziałek, nie mogłabym wpaść na nic innego – bruschetta – podbijająca rynek kolejnymi, karkołomnymi spolszczeniami typu “bruszczeta” “brusheta“. Przepis na bruschettę jest prosty – skrojony pomidor, przyprawy, oliwa. Przekąska idealna w dzisiejszym upale, a podawana z awokado i mozzarellą, będzie sycąca podwójnie. bruschetta z awokado – przepis… Read More bruschetta z awokado – przepis

przepisy

kokosowy jogurt na zdrowo

To był cudowny dzień i miałam Was zaskoczyć przepisem na karmelowe naleśniczki z mascarpone i malinami, ale alkohol i wygrana Niemców odebrały mi siły. Na szybko jednak polecam coś na kolację. Składniki: jogurt grecki – 50ml jogurt naturalny – 100ml wiórki kokosowe – duża garść nektarynka – jedna nasiona amarantusa – garść Jogurty łączymy, mieszamy… Read More kokosowy jogurt na zdrowo

przepisy

sałatka z grillowanymi owocami

Majowy upał i domowe porządki. Siedzimy, sprzątamy, układamy książki, przebieramy rzeczy w szafie, śpiewamy piosenki, głośno się chichrając. Czas na przerwę, czas na obiad! Dziś świeże liście szpinaku, grillowane owoce, całość skropiona pistacjową oliwą – sałatka z grillowanymi owocami. Do tego łosoś zapiekany z ananasem pod pierzynką z gorgonzoli – nic tylko zwariować. sałatka z… Read More sałatka z grillowanymi owocami

przepisy

koktajl na wzmocnienie

Po szalonym weekendzie przyda się koktajl na wzmocnienie. Tradycyjnie już: wszystkie składniki miksujemy. Wypijamy duszkiem i zbieramy się na siłownię. Dobrej niedzieli koty! Muzyka na dziś : joss stone – love  

przepisy

koktajl oczyszczający – lemoniada rukolowa

koktajl oczyszczający – lemoniada rukolowa Królowa zima chwilowo zniknęła, ale i tak co rano mam niedobór sił, by z rozmachem wstać i podbić świat. Znalazłam dziś coś nietuczącego, co ożywia i odżywia…koktajl oczyszczający – lemoniada rukolowa. Mam nadzieję, że ta lemoniada z rukolą, w ciągu kilku najbliższych dni zmieni moje nastawienie i doda energii, bo ta… Read More koktajl oczyszczający – lemoniada rukolowa

przepisy

koktajl bananowo – kokosowy

prosty przepis na koktajl bananowo – kokosowy Nienawidzę zimy. Dookoła jest co prawda biało i pięknie, ale również zimno i na tyle ciepło jednocześnie, że rozbełtany śnieg plącze się między nogami. Zatęskniłam już za upałem, tropikami i smakiem kokosowych drinków. Ukochane smaki pomieszałam więc z kokosowymi płatkami, zamknęłam w dużym pojemniku i zmiksowałam blenderem. Koktajl… Read More koktajl bananowo – kokosowy

odchudzanie, przepisy

ciastka dietetyczne – przepis na FIT przekąskę

ciastka dietetyczne – przepis na FIT przekąskę Zepsute bieżnie, gnicie w łóżku do piętnastej – ten dzień nie zapowiadał się zbyt fit. Plotki na siłowni ograniczyły ćwiczenia – choć i tak było świetnie, a zapowiadający się wieczorny mega apetyt, nie rokował najlepiej. Zainspirowana przepisem w starym Food & Friends postanowiłam upiec ciastka dietetyczne. Nazywam je… Read More ciastka dietetyczne – przepis na FIT przekąskę