odchudzanie, slider

Dlaczego trzeba się rozciągać po treningu?

Najczęściej odpuszczana część treningu? ROZCIĄGANIE. Stretching to ten element, który najłatwiej nam pominąć. Zmęczeni po treningu, odpuszczamy, choć wystarczyłoby dziesięć minut, by zadbać o swoje mięśnie i uniknąć zbliżających się kontuzji. Dziś spróbuję Ci wytłumaczyć dlaczego trzeba się rozciągać po treningu – mam nadzieję, że po przeczytaniu, przekalkulujesz i wyciągniesz wnioski. Dlaczego trzeba się rozciągać… Read More Dlaczego trzeba się rozciągać po treningu?