przepisy

kokosowe FIT RACUCHY

  przepis na kokosowe FIT RACUCHY! Uwielbiasz racuchy, ale nie chcesz wyglądać jak tocząca się kula? Szukasz przepisu na zdrowszą przekąskę? Pora na kokosowe fit racuchy – bez krowiego mleka z mniejszą ilością mąki pszennej. Bardzo łatwe w wykonaniu – przepis nawet dla największego laika 🙂 kokosowe FIT RACUCHY Składniki: – jajo rozmiar L /… Read More kokosowe FIT RACUCHY

przepisy

owsianka z płatków ryżowych z owocami

Nie masz czasu na przygotowywanie posiłków, a chcesz zjeść coś zdrowego na drugie śniadanie? FIT owsianka z płatków ryżowych z owocami, będzie idealnym rozwiązaniem. Przygotowanie tego dania zajmie Ci dosłownie chwilę – w międzyczasie zdążysz wziąć poranny prysznic i doprowadzić się do ładu (choć na pewno Ty akurat, wyglądasz. jak gwiazda zaraz po przebudzeniu). Połączenie… Read More owsianka z płatków ryżowych z owocami

przepisy

PRZEPIS: sałatka z batatów

 sałatka z batatów Kochacie bataty? Ja nie jestem fanką “zwykłych” ziemniaków, ale sałatka z batatów to coś, co jem ostatnio codziennie. Słodkie ziemniaki plus słona feta – nie wiem czy może być coś lepszego. Sałatka z batatami jest idealna na drogę – zamiast drugiego śniadania, nudnych kanapek czy zimnych omletów – wystarczy zapakować do pudełka… Read More PRZEPIS: sałatka z batatów

przepisy

deser białkowy z owocami i matchą

Dziś przepis na deser białkowy z owocami i matchą. Taki proteinowy deser będzie idealny po treningu – może ze spokojem zastąpić picie odżywki lub zjadanie batonów proteinowych. Dodatek matchy sprawia, że deser nabiera “drugiego dna”. Jeśli szukacie przepisów na spożycie odżywek białkowych w innej formie niż zwykle, to ten z pewnością będzie smaczną alternatywą, a… Read More deser białkowy z owocami i matchą

przepisy

sałatka z brązowym ryżem

  Nazwałam to danie “sałatka z brązowym ryżem”, choć to nie do końca prawda. Właściwie to nawet wcale, bo z sałatą ma on wspólnego tyle, co dodatek rukoli – niewielki zresztą. No ale. Podawać to możecie na ciepło, ale i na zimno, bo wtedy smakuje równie dobrze. Takie dania są potrzebne, szczególnie gdy odkrywasz, że… Read More sałatka z brązowym ryżem