odchudzanie

UDA W 30 DNI – tydzień piąty

Ostatni oddech, ostatnie dwa dni. Robimy więc dwa dni treningowe, by wrzucić “wisienkę na torcik” po akcji. Mam nadzieję, że dotrwałyście i dajecie radę. Jak w poprzednich akcjach – jeśli macie efekty, którymi chcecie się podzielić, przysyłajcie na bazyliowymus@gmail.com! zgrabne UDA W 30 DNI Dzień dwudziesty dziewiąty (https://www.youtube.com/watch?v=KIcqghJ9WDE) Dzień trzydziesty Ostatni dzień akcji (!!!), choć… Read More UDA W 30 DNI – tydzień piąty

odchudzanie

szczupłe UDA W 30 DNI – tydzień czwarty

Ostatnia prosta. Niecałe 10 dni pozostało do ukończenia akcji “szczupłe UDA W 30 DNI“. Wierzę, że dajecie radę. Chwalcie się efektami, piszcie jak idzie. Czekam na maile – niektóre metamorfozy z poprzednich akcji są dosłownie zachwycające. Trzymam kciuki! szczupłe UDA W 30 DNI Dzień dwudziesty drugi Odpoczynek 🙂 Dzień dwudziesty trzeci (https://www.youtube.com/watch?v=TBRCq_JnfUc) ….a dla wytrwałych… Read More szczupłe UDA W 30 DNI – tydzień czwarty

odchudzanie

akcja szczupłe uda w 30 dni – tydzień trzeci

Akcja szczupłe uda w 30 dni – trzeci tydzień, a więc witam najwytrwalsze uczestniczki  🙂 Połowa sukcesu za nami. Ja dorzuciłam jeszcze kolejne zmiany w żywieniu, aby plan był jeszcze bardziej skuteczny – inspiracje znajdziecie tutaj -> FIT przepisy. Mam nadzieję, że Wy również kombinujecie na wszystkie strony i dajecie radę! Dajcie znać na www.facebook.com/bazyliowymus… Read More akcja szczupłe uda w 30 dni – tydzień trzeci

odchudzanie

akcja: UDA W 30 DNI – tydzień drugi

Drugi tydzień walki o uda, czas start! Dzień ósmy Dziś dzień odpoczynku, ale… Jeśli masz kogoś bliskiego weź przykład z Martyny, o której pisałam tutaj: wpis z Martynką. To tak zwana “jedna z nas”, dziewczyna która też niedawno zaczęła, ale wzięła się mocno za siebie i postanowiła działać z całych sił, wciągając nawet swojego ukochanego do… Read More akcja: UDA W 30 DNI – tydzień drugi

odchudzanie

akcja: smukłe UDA w 30 DNI

Pora na kolejną akcję – tym razem rzeźbimy uda w 30 dni! Po dwóch poprzednich akcjach – “SEXY PUPA“ i “PŁASKI BRZUCH“, pora na to co lubicie najbardziej – nogi. Treningi te są proste i stosunkowo krótkie, dlatego wrzucam je raczej z myślą o grupie początkującej, która często odpuszcza, bo “za ciężko” lub “nie ma… Read More akcja: smukłe UDA w 30 DNI