przepisy

deser z odżywką białkową – szybki przepis

Po statystykach widzę, że dania z odżywką białkową, to coś, czego często szukacie. Nie dziwię się, bo nawet najpyszniejsze białko, może się znudzić i wychodzić uszami. Dziś deser z odżywką białkową i owocami, idealny po treningu lub w chwili totalnej słabości, gdy naprawdę czujecie, że musicie zjeść coś słodkiego. Białko o smaku miętowej czekolady smakuje… Read More deser z odżywką białkową – szybki przepis

odchudzanie, treningi

płaski brzuch – tydzień siódmy

Tydzień siódmy, czas start… Dajecie radę? Mój brzuch zaczyna być twardzielem. Przyznaję, że wystarczyłoby żebym spaliła resztki tłuszczu i będzie cacy. Dziś rano patrząc w lustro widziałam, że jest tak, jak chciałabym żeby było. Nadal kombinuję z treningami, ale specjalnie dla Was kolejny zestaw na kolejny tydzień! Trzymam kciuki! Link do całej akcji: płaski brzuch na… Read More płaski brzuch – tydzień siódmy

odchudzanie

Pytania i odpowiedzi – część pierwsza

Pytania i odpowiedzi to nowy dział na Bazyliowym Musie. Wynika on z tego, iż dostaję od Was MNÓSTWO wiadomości z różnymi pytaniami i czasem odpowiadanie na wciąż te same, zajmuje mi tyle czasu, że brakuje mi go później na tworzenie nowych wpisów. Jednocześnie chciałabym byście pamiętali, że wszystkie te odpowiedzi to tylko moje subiektywne przemyślenia… Read More Pytania i odpowiedzi – część pierwsza

odchudzanie, przepisy

proteinowe ciastka z odżywką białkową

Proteinowe ciastka z odżywką białkową to najlepsza alternatywa dla tych, którzy pochłaniają takie ilości niezdrowych słodyczy, że nic tylko patrzą czy boczek wylewający się znad linii spodni jest widoczny. Przepis na te proteinowe ciastka jest tak prosty, że nie ma na świecie osoby, która nie potrafiłaby go przygotować. Myślę, że każdy z Was ze spokojem… Read More proteinowe ciastka z odżywką białkową

przepisy

koktajl kokosowy

Miałam już zakończyć temat “koktajle“, ale gdy dopada Cię choroba i nie masz apetytu, potrzebujesz czegoś co Cię wzmocni, a czego przygotowanie zajmie tylko chwilę. Wiem, pistacjowy napój użyty w tym koktajlu nie jest zbyt zdrowy ( właściwie jest samym cukrem ), więc jeśli macie, użyjcie zamiast niego pistacjowej odżywki białkowej. Ja nie miałam. Nie… Read More koktajl kokosowy