odchudzanie, przepisy

proteinowe ciastka z odżywką białkową

Proteinowe ciastka z odżywką białkową to najlepsza alternatywa dla tych, którzy pochłaniają takie ilości niezdrowych słodyczy, że nic tylko patrzą czy boczek wylewający się znad linii spodni jest widoczny. Przepis na te proteinowe ciastka jest tak prosty, że nie ma na świecie osoby, która nie potrafiłaby go przygotować. Myślę, że każdy z Was ze spokojem… Read More proteinowe ciastka z odżywką białkową

przepisy

koktajl kokosowy – prosty przepis

Miałam już zakończyć temat “koktajle“, ale gdy dopada Cię choroba i nie masz apetytu, potrzebujesz czegoś co Cię wzmocni, a czego przygotowanie zajmie tylko chwilę. Koktajl kokosowy to jest to. Wiem, że pistacjowy napój użyty w tym koktajlu nie jest zbyt zdrowy (właściwie jest samym cukrem), więc jeśli macie, użyjcie zamiast niego pistacjowej odżywki białkowej.… Read More koktajl kokosowy – prosty przepis

przepisy

FIT naleśniki z odżywką białkową

FIT NALEŚNIKI Z ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ I MĄKĄ KOKOSOWĄ Sześć procent utraconej tkanki tłuszczowej w kilka miesięcy, motywuje mnie podwójnie. Nie wracam do czipsów, czipsów i czipsów, staram się szukać fit rozwiązań. Dziś przepis na kolejne fit danie, a więc naleśniki z odżywką białkową i mąką kokosową. Zaletą użycia mąki kokosowej i białka, jest fakt, że… Read More FIT naleśniki z odżywką białkową

przepisy

deser proteinowy z chia i owocami

Ostatnio naprawdę nie jem za dużo słodyczy, a jeśli już, to sięgam właśnie po desery proteinowe lub masło orzechowe (wiem, że nie jest słodkie, ale jakoś mój pokręcony mózg kojarzy ze słodyczami). Szukając zastępstwa dla “cukru”, wrzucam dziś kolejny przepis – tym razem z dodatkiem nasion chia. O deserze proteinowym Bulk Powders wspominałam już wcześniej.… Read More deser proteinowy z chia i owocami