przepisy

przepis na veggetti z fetą i czerwoną soczewicą

Wspominałam Wam już o moim najnowszym nabytku – maszynce do robienia makaronu, pora więc na przepis z wykorzystaniem tego cuda! Veggetti jem ostatnio bardzo często. W ostatnich dniach staram się unikać glutenu i nabiału ( z nabiałem póki co mi nie wychodzi :), więc każda alternatywa jest dla mnie ciekawostką. Makaron veggetti czyli makaron z warzyw,  jest… Read More przepis na veggetti z fetą i czerwoną soczewicą

treningi

muzyka do treningu – 8 hitów na wrzesień

Brakuje Ci motywacyjnego kopa na treningu? Wrzucam osiem hitów, które pomogą Ci na wrześniowych treningach!   1. Alle Farben – Music is my best Friend  (https://www.youtube.com/watch?v=TQLgLcU81e4) 2. Survivor – Eye Of Tiger (remix) (https://www.youtube.com/watch?v=WRnVByiKv_0) 3. Dj Snake – Let Mu Love You  (https://www.youtube.com/watch?v=2SyR_0jXpRM) 4. Kungs vs Cookin’on 3 Burners -This Girl (https://www.youtube.com/watch?v=2Y6Nne8RvaA) 5. Mike Posner… Read More muzyka do treningu – 8 hitów na wrzesień

przepisy

przepis na ciemny ryż z pesto, kurczakiem i dodatkami

  Dziś zdrowe danie obiadowe do pudełka, czyli ciemny ryż z pesto, kurczakiem i pomidorami. Nie jestem zwolennikiem kurczaka, ale to chyba najprostsze i na pewno najpopularniejsze mięso. To danie równie dobrze smakowałoby z polędwiczką wieprzową, ale zakładam że i tak wybralibyście kurkę. Jeśli jesteście “na diecie”, taki przepis na pewno się przyda. Pamiętajcie tylko,… Read More przepis na ciemny ryż z pesto, kurczakiem i dodatkami

przepisy

deser z odżywką białkową – szybki przepis

Po statystykach widzę, że dania z odżywką białkową, to coś, czego często szukacie. Nie dziwię się, bo nawet najpyszniejsze białko, może się znudzić i wychodzić uszami. Dziś deser z odżywką białkową i owocami, idealny po treningu lub w chwili totalnej słabości, gdy naprawdę czujecie, że musicie zjeść coś słodkiego. Białko o smaku miętowej czekolady smakuje… Read More deser z odżywką białkową – szybki przepis