odchudzanie

Sposoby na regenerację po treningu

Nie pamiętasz dnia wolnego od treningu? Czujesz się niezniszczalny, więc trenujesz mocniej, częściej i więcej? Zatrzymaj się i złap wiatr w żagle. Regeneracja jest potrzebna i mięśniom i głowie. Zdrowa dieta i intensywne treningi to jedno, ale jeśli zapominasz o regeneracji, szybko zapomnisz o efektach. Koniecznie musisz poznać sposoby na regenerację po treningu, by jak… Read More Sposoby na regenerację po treningu