przepisy

koktajl potreningowy z odżywką białkową

koktajl potreningowy z odżywką białkową Często pytacie o to co pić po treningu? Czy warto cokolwiek jeść po treningu? Czy najlepiej byłoby trenować przed snem i położyć się “na głodnego”? Według mnie ZAWSZE po treningu należy “uzupełnić siły”. Osobiście najczęściej wciągam koktajl białkowy zmiksowany z owocami, a wynika to z tego, że taki koktajl robi… Read More koktajl potreningowy z odżywką białkową

przepisy

dietetyczny deser na szybko

Nie mogłam pominąć tego tematu, więc dziś będzie dietetyczny deser na szybko. Uzależnienie od słodyczy towarzyszyło mi od zawsze. Choćbym chciała odżywiać się najzdrowiej na świecie, jeśli najdzie mnie ochota na czekoladę, moja silna wolna staje się bardzo słaba. Próbowałam szukać rozwiązań, wierzyć w to, że porzucony na kilka dni cukier, przestanie mnie uzależniać –… Read More dietetyczny deser na szybko