przepisy

gruszkowy sok wzmacniający

Gruszkowy sok wzmacniający Ostatnie dni zimy przed nami. Zanim odsłonicie nerki, ściągnięcie ciepłe galotki i porzucicie kozaki, przypomnijcie sobie, jak to się co roku kończy. Katar i przeziębienie – znamy? Znamy. Każdy zna. Tym razem będzie inaczej… albo nie będzie, ale nie poddamy się bez walki. Gruszkowy sok wzmacniający to właśnie “to coś”, co zadba… Read More gruszkowy sok wzmacniający

przepisy

koktajl ze szpinakiem i spiruliną

Zainspirowana zbliżającymi się upałami, postanowiłam rzutem na taśmę “doczyścić” swoje ciało. Od kilku dni staram się unikać tego, co jadłabym normalnie, a swoją dietę opieram na oczyszczających koktajlach warzywnych lub też owocowych (gdy bez słodyczy nie mogę już myśleć). Pierwszy tydzień z zielonymi koktajlami już za mną, zaraz rozpocznę drugi. Ten koktajl ze szpinakiem jest idealny,… Read More koktajl ze szpinakiem i spiruliną

przepisy

oczyszczający koktajl z buraka – przepis

oczyszczający koktajl z buraka – przepis Buraki nigdy nie były “moje ulubione” i jako dziecko soku z buraka nienawidziłam szczerze. Barszcz to jedyna zupa, którą niespecjalnie uwielbiam, ale już krem z buraka, zrobił w tym roku szał w mojej kuchni. Koktajl z buraka wyszedł mi przypadkiem – pamiętam przez mgłę smak świeżo wyciskanych soków z… Read More oczyszczający koktajl z buraka – przepis

przepisy

koktajl kokosowy – prosty przepis

Miałam już zakończyć temat “koktajle“, ale gdy dopada Cię choroba i nie masz apetytu, potrzebujesz czegoś co Cię wzmocni, a czego przygotowanie zajmie tylko chwilę. Koktajl kokosowy to jest to. Wiem, że pistacjowy napój użyty w tym koktajlu nie jest zbyt zdrowy (właściwie jest samym cukrem), więc jeśli macie, użyjcie zamiast niego pistacjowej odżywki białkowej.… Read More koktajl kokosowy – prosty przepis

odchudzanie, przepisy

Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy

 Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy Bardzo często pytacie o to, co wypić po treningu. Wszystko oczywiście zależy od jego intensywności, ale ja w tym miesiącu walczę w akcji sexy pupa oraz szykuję się do wrześniowego półmaratonu, a jak wiadomo, przy upale trenuje się trudniej razy trzy, więc bez wspomagania było ciężko. Dziś więc… Read More Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy