przepisy

gruszkowy sok wzmacniający

Gruszkowy sok wzmacniający Ostatnie dni zimy przed nami. Zanim odsłonicie nerki, ściągnięcie ciepłe galotki i porzucicie kozaki, przypomnijcie sobie, jak to się co roku kończy. Katar i przeziębienie – znamy? Znamy. Każdy zna. Tym razem będzie inaczej… albo nie będzie, ale nie poddamy się bez walki. Gruszkowy sok wzmacniający to właśnie “to coś”, co zadba… Read More gruszkowy sok wzmacniający

przepisy

koktajl potreningowy z odżywką białkową

koktajl potreningowy z odżywką białkową Często pytacie o to co pić po treningu? Czy warto cokolwiek jeść po treningu? Czy najlepiej byłoby trenować przed snem i położyć się “na głodnego”? Według mnie ZAWSZE po treningu należy “uzupełnić siły”. Osobiście najczęściej wciągam koktajl białkowy zmiksowany z owocami, a wynika to z tego, że taki koktajl robi… Read More koktajl potreningowy z odżywką białkową

przepisy

koktajl z mlekiem migdałowym – pomysł na fit koktajl

Banany, korzeń maca, płatki owsiane, mleko migdałowe… Niebko. Taki koktajl z mlekiem migdałowym w porze drugiego śniadania może tylko dodać sił, nie na odwrót. Sycący, słodki, nieszkodliwy. Uwielbiany przeze mnie …oj bardzo. Wszystkie koktajle z bananem uwielbiam, ale ten uwielbiam ostatnio razy dwa. Jeśli drugie śniadanie ma być płynne, to to jest idealny przepis na drugie… Read More koktajl z mlekiem migdałowym – pomysł na fit koktajl

przepisy

oczyszczający koktajl z buraka – przepis

oczyszczający koktajl z buraka – przepis Buraki nigdy nie były “moje ulubione” i jako dziecko soku z buraka nienawidziłam szczerze. Barszcz to jedyna zupa, którą niespecjalnie uwielbiam, ale już krem z buraka, zrobił w tym roku szał w mojej kuchni. Koktajl z buraka wyszedł mi przypadkiem – pamiętam przez mgłę smak świeżo wyciskanych soków z… Read More oczyszczający koktajl z buraka – przepis

przepisy

koktajl kokosowy

Miałam już zakończyć temat “koktajle“, ale gdy dopada Cię choroba i nie masz apetytu, potrzebujesz czegoś co Cię wzmocni, a czego przygotowanie zajmie tylko chwilę. Wiem, pistacjowy napój użyty w tym koktajlu nie jest zbyt zdrowy ( właściwie jest samym cukrem ), więc jeśli macie, użyjcie zamiast niego pistacjowej odżywki białkowej. Ja nie miałam. Nie… Read More koktajl kokosowy