przepisy

zielony koktajl z siemieniem lnianym

 zielony koktajl z siemieniem lnianym Mówią, że poniedziałki są zawsze nieudane, co ja akurat z racji wolnych poniedziałków, niespecjalnie podzielam, ale tego dnia, naprawdę obudziłam się bez sił. Zielony koktajl z siemieniem lnianym miał być super dawką energii, która mi pomoże, ale to chyba nie organizm podupadał, tylko moja głowa i jeszcze pijąc ten płynny posiłek,… Read More zielony koktajl z siemieniem lnianym

fit słodycze, odchudzanie, przepisy

odchudzający koktajl z arbuza

odchudzający koktajl z arbuza Na błyskawiczne zakończenie wakacji – przepis na odchudzający koktajl z arbuzem. Jeszcze wczoraj był upał, opalanko, słonko, pot spływający po plecach, a dziś już prawie jesień, długi rękaw i kocyk na balkonie, co by nie marznąć podczas pisania. Niech ten koktajl z arbuzem przypomina o wszystkim, co najlepsze wydarzyło się w… Read More odchudzający koktajl z arbuza

odchudzanie, przepisy

Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy

 Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy Bardzo często pytacie o to, co wypić po treningu. Wszystko oczywiście zależy od jego intensywności, ale ja w tym miesiącu walczę w akcji sexy pupa oraz szykuję się do wrześniowego półmaratonu, a jak wiadomo, przy upale trenuje się trudniej razy trzy, więc bez wspomagania było ciężko. Dziś więc… Read More Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy

przepisy

smoothie z mango i imbirem

Takie dni ma każdy z nas, niektórzy nawet codziennie. Budzisz się i wiesz, że nie jesteś w stanie zjeść śniadania, że apetyt jakby wyjechał na urlop, a Twój przełyk nie jest gotów na kolejne partie, choćby najlepszego posiłku świata. Śniadanie w płynie, takie jak dzisiejsze smoothie z mango i imbirem to jedyne rozwiązanie, które wtedy przychodzi… Read More smoothie z mango i imbirem

odchudzanie, przepisy

przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle

przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle Przepisy na koktajle – jak pokazują statystyki szukacie ich bardzo często. Dobry koktajl zastąpi posiłek, słodką przekąskę, pobudzi apetyt i sprawdzi się na śniadanie, gdy macie tylko kilka sekund, by coś sobie przygotować. Dziś podsumowanie koktajlowej akcji – blisko trzydzieści przepisów. Koktajle były na blogu ostatnio… Read More przepisy na koktajle – zbiór przepisów na pyszne koktajle

fit słodycze, przepisy

fit koktajl z owsianką

Dziś kolejny przepis na koktajl śniadaniowy. Tym razem będzie to fit koktajl z owsianką. Nie bez przyczyny, pojawiają się tu ostatnio same przepisy na koktajle – spędzam tyle czasu poza domem, że najłatwiej jest mi zmiksować ulubione składniki i pochłonąć je raz dwa. Cała ta przyjemność przygotowania zajmuje maksymalnie trzy minuty. Myślę. że to czas, który… Read More fit koktajl z owsianką

przepisy

owocowy koktajl z imbirem

10 dni bez wpisu, kolejny dzień bez zdrowia. Choroba zmęczyła za bardzo, upał się nie pojawił. Bez biegania można zwariować,  biegać z takim kaszlem to wariactwo samo w sobie. Jak zwykle nie osiadam na laurach, trenuję w domu ile jestem w stanie, staram się znów “normalnie” jeść, pilnuję diety i piję koktajle. Dziś przepis na… Read More owocowy koktajl z imbirem