moja metamorfoza, odchudzanie, slider

Moje podstawowe zasady odchudzania

Od kiedy podzieliłam się z Wami moją metamorfozą (zobacz jak schudłam ponad 18 kilo w rok!), codziennie zasypujecie mnie pytaniami o to jak to zrobiłam. Postanowiłam więc spisać moje podstawowe zasady odchudzania, które towarzyszyły mi przez ten czas. To podstawowe porady dla osób, które chcą schudnąć, ale też przede wszystkim dla tych, którzy odchudzają się,… Read More Moje podstawowe zasady odchudzania

odchudzanie, slider

Trening na skakance – poznaj jego zalety

Chcesz poznać prosty sposób na spalenie tkanki tłuszczowej? Masz za daleko na siłownię, a w domu brakuje miejsca do treningu? Sięgnij pamięcią do dzieciństwa i odkryj skakankę! Trening na skakance podkręci Twój metabolizm i pomoże spalić tkankę tłuszczową, a na dodatek jest tani i możesz wykonać go praktycznie wszędzie. Wystarczy, że masz… skakankę (zaskoczenie? :D)… Read More Trening na skakance – poznaj jego zalety

odchudzanie, slider

Nie chudnę. Co robię źle?

Odżywiam się inaczej niż wcześniej i ćwiczę, a mimo to nie widzę efektów. Nie chudnę. Co robię źle? – Takie pytania spotykam częściej, niż często. I choć każdy chciałby otrzymać złotą receptę i piękny instruktaż, nie ma jednej odpowiedzi. Jak to mówią “to zależy”. Jeśli jednak Ty również powtarzasz: “Nie chudnę. Co robię źle?”, a wiesz,… Read More Nie chudnę. Co robię źle?

odchudzanie, slider

Jak schudnąć? – 4 kroki, które zbliżą Cię do sukcesu

Oto najmodniejszy temat sezonu wśród wszystkich, którzy zimą zapomnieli dbać o formę – jak schudnąć do wakacji. O ile do Twojej wymarzonej sylwetki nie potrzeba już tylko ostatnich szlifów, nie łudź się – cuda się nie zdarzają i po prostu się nie wyrobisz. Jeśli poważnie podchodzisz do tematu, daj sobie więcej czasu. Jeśli chcesz szybkich… Read More Jak schudnąć? – 4 kroki, które zbliżą Cię do sukcesu

moja metamorfoza

cisnę!- metamorfoza dzień osiemnasty

“Cisnę!- metamorfoza dzień osiemnasty”- napisałam i poszłam na trening. Pomyślałam sobie, że aha, łapki mniejsze, nogi się jakby trochę wchłonęły, nie ma bata, musiałam schudnąć, zacznę wpis od wielkiego “JUPI, waga ruszyła”. Wagi co prawda w domu nie mam, ale trener ma, więc pełna radości i nadziei wyczekałam moment, gdy Mateusz nie patrzył (PT Studio,… Read More cisnę!- metamorfoza dzień osiemnasty

moja metamorfoza

znów przytyłam- metamorfoza dzień dziesiąty

Mam więcej szczęścia jak rozumu i na to szczęście, diabelska siła nie namówiła mnie na zakup wagi. Ale rodziców już namówiła. A ja w tym tygodniu właśnie u nich byłam. No to tak; dzień dobry, witam moje kolejne trzy kilogramy sadła. Miło Was widzieć. A nie, niemiło. metamorfoza dzień dziesiąty Chcesz zobaczyć coś śmiesznego? Spójrz… Read More znów przytyłam- metamorfoza dzień dziesiąty