przepisy

przepisy z odżywką białkową

Interesują Cię przepisy z odżywką białkową? Może zwykłe picie białeczka już Ci się znudziło? Nie wiesz jak zrobić odżywkę białkową, by smakowała? Oto przepisy na dania z białkiem – desery z proteinowe, koktajl po treningu, ryż z białkiem i ciastka z odżywką. Wszystkie jako dobra alternatywa dla każdego posiłku i urozmaicenie dań w codziennej diecie.… Read More przepisy z odżywką białkową

przepisy

FIT: ryż z odżywką białkową i owocami

Kolejny “sposób na odżywkę białkową“, a więc ryż z odżywką białkową i owocami. Dobra alternatywa, gdy macie wielkie pragnienie na słodkie, a nie chcecie się rzucać na wszystkie słodycze świata, jeszcze lepsza gdy nie macie pomysłu na lekki obiad, który zje Wasze wybredne dziecko. Przydatne również, gdy białko wypijane po treningu wychodzi Wam już uszami.… Read More FIT: ryż z odżywką białkową i owocami

przepisy

dietetyczny deser na szybko

Nie mogłam pominąć tego tematu, więc dziś będzie dietetyczny deser na szybko. Uzależnienie od słodyczy towarzyszyło mi od zawsze. Choćbym chciała odżywiać się najzdrowiej na świecie, jeśli najdzie mnie ochota na czekoladę, moja silna wolna staje się bardzo słaba. Próbowałam szukać rozwiązań, wierzyć w to, że porzucony na kilka dni cukier, przestanie mnie uzależniać –… Read More dietetyczny deser na szybko

odchudzanie, przepisy, treningi

Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy

 Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy Bardzo często pytacie o to, co wypić po treningu. Wszystko oczywiście zależy od jego intensywności, ale ja w tym miesiącu walczę w akcji sexy pupa oraz szykuję się do wrześniowego półmaratonu, a jak wiadomo, przy upale trenuje się trudniej razy trzy, więc bez wspomagania było ciężko. Dziś więc… Read More Co pić po treningu? – przepis na koktajl potreningowy