odchudzanie, treningi

Jak się pozbyć cellulitu? – skuteczne sposoby na cellulit

 Jak się pozbyć cellulitu? …gdyby to było proste, nie powstałby ten wpis. No ale powstanie. Mimo wielu treningów, ogólnej aktywności fizycznej i braku hot dogów, burgerów, czegoś tam jeszcze w jadłospisie, cellulit powrócił. Owszem, nie wyglądam jak ta tak zwana pomarańcza, ale jak już stanę pod światło i patrzę na uda, to aż mną trzęsie… Read More Jak się pozbyć cellulitu? – skuteczne sposoby na cellulit

odchudzanie

Pytania i odpowiedzi – część pierwsza

Pytania i odpowiedzi to nowy dział na Bazyliowym Musie. Wynika on z tego, iż dostaję od Was MNÓSTWO wiadomości z różnymi pytaniami i czasem odpowiadanie na wciąż te same, zajmuje mi tyle czasu, że brakuje mi go później na tworzenie nowych wpisów. Jednocześnie chciałabym byście pamiętali, że wszystkie te odpowiedzi to tylko moje subiektywne przemyślenia… Read More Pytania i odpowiedzi – część pierwsza

odchudzanie

Dlaczego nie warto przechodzić na dietę?

 Dlaczego nie warto przechodzić na dietę? Budzisz się. Jest Nowy Rok, albo i zwykły poniedziałek – to bez znaczenia. Rozpiera Cię energia, a motywacja sięga zenitu. Tak, oto dziś jest ten dzień. Dzień w którym wszystko się zmieni. Dzień który za kilka tygodni wspominać będziesz z radością. Dzień, który zacznie metamorfozę Twojego ciała, a więc… Read More Dlaczego nie warto przechodzić na dietę?

treningi

rozciąganie – filmiki – stretching

Dla początkujących jest czymś zawsze pomijanym, dla zmęczonych jest bolączką, przed którą można uciec w wymówki. ROZCIĄGANIE, bo o nim mowa, często jest traktowane po macoszemu, choć powinno być obowiązkowym elementem każdego treningu. O tym jak jest ważne niech przekona Was pierwszy film i niezawodny Piotr Kopczyński. Wrzucam Wam moje najnowsze TOP 5, a więc… Read More rozciąganie – filmiki – stretching

odchudzanie, treningi

Najczęstsze błędy początkujących biegaczy

Najczęstsze błędy początkujących biegaczy Jak co roku, tak i tym razem, noworoczne postanowienia wiszą już na lodówce, więc kolejny raz zaczynasz biegać. Który to już rok? Czy skłamię stwierdzeniem, że dotychczas Twoja przygoda zawsze kończyła się po pierwszych kilku treningach? Czy może to Twój pierwszy raz i chcesz dopiero zacząć, ale nie wiesz jak się… Read More Najczęstsze błędy początkujących biegaczy

odchudzanie, przepisy

co to jest SPIRULINA?

co to jest SPIRULINA? Hit wśród superfoods – spirulina. Niby niesmaczna i śmierdzi, a jednak wszyscy ją wychwalają. Co to jest spirulina, skąd bierze się moda na jej spożywanie i na co tak naprawdę pomaga? O zastosowaniu, dużej ilości białka i cudownych właściwościach tej niesamowitej algi, która zrobi Wam rewolucję w apteczkach. O spirulinie od… Read More co to jest SPIRULINA?

odchudzanie

10 błędów popełnianych podczas odchudzania

10 błędów popełnianych podczas odchudzania Pytacie od czego zacząć, pytacie dlaczego nie działa. Oto przed Wami  10 błędów popełnianych podczas odchudzania. Który znacie z autopsji? 1. „Nie jem po osiemnastej” Po co się trudzisz, skoro to nie daje efektów, a jeśli to odwrotne? Ostatni posiłek DWIE godziny przed snem, za-pa-mię-taj! 2. „Mam tabletki na odchudzanie… Read More 10 błędów popełnianych podczas odchudzania

boks, treningi

Bulk Powders – odżywki dla prawdziwych fighterów

Dziś gratka dla tych, którzy kochają siłownię i sale treningowe. Wiecie, że korzystam z produktów Bulk Powders, a o moich osiągnięciach sportowych czytacie na bieżąco na blogu ( a kto nie wie, temu dopowiem, że z gapy zalegającej na kanapie zaczęłam regularnie biegać i pokonywać kolejne trasy półmaratonów i nie tylko ). Często pytacie o… Read More Bulk Powders – odżywki dla prawdziwych fighterów