przepisy

deser z odżywką białkową – szybki przepis

Po statystykach widzę, że dania z odżywką białkową, to coś, czego często szukacie. Nie dziwię się, bo nawet najpyszniejsze białko, może się znudzić i wychodzić uszami. Dziś deser z odżywką białkową i owocami, idealny po treningu lub w chwili totalnej słabości, gdy naprawdę czujecie, że musicie zjeść coś słodkiego. Białko o smaku miętowej czekolady smakuje… Read More deser z odżywką białkową – szybki przepis

przepisy

prosty przepis na pierniki

Prosty przepis na pierniki wrzucam Wam tutaj każdego roku, więc i tym razem nie mogło być inaczej. Będzie dokładnie jak rok temu, praktycznie poza lekko dopracowanymi proporcjami nic się nie zmieni. To już taka mała, blogowa tradycja, że moja mała Ola każdego roku, wyczekuje tego dnia, gdy będzie mogła upiec pierniki i je poozdabiać. Nam… Read More prosty przepis na pierniki

odchudzanie, przepisy

proteinowe ciastka z odżywką białkową

Proteinowe ciastka z odżywką białkową to najlepsza alternatywa dla tych, którzy pochłaniają takie ilości niezdrowych słodyczy, że nic tylko patrzą czy boczek wylewający się znad linii spodni jest widoczny. Przepis na te proteinowe ciastka jest tak prosty, że nie ma na świecie osoby, która nie potrafiłaby go przygotować. Myślę, że każdy z Was ze spokojem… Read More proteinowe ciastka z odżywką białkową

przepisy

deser proteinowy z chia i owocami

Ostatnio naprawdę nie jem za dużo słodyczy, a jeśli już, to sięgam właśnie po desery proteinowe lub masło orzechowe (wiem, że nie jest słodkie, ale jakoś mój pokręcony mózg kojarzy ze słodyczami). Szukając zastępstwa dla “cukru”, wrzucam dziś kolejny przepis – tym razem z dodatkiem nasion chia. O deserze proteinowym Bulk Powders wspominałam już wcześniej.… Read More deser proteinowy z chia i owocami

przepisy

dietetyczne ciastka owsiane bez cukru

Dziś piątek, a statystyki pokazują, że w weekendy częściej szukacie przepisów na dietetyczne słodycze. Wiem, że hasła “czekolada” i “dieta” nie idą w parze, ale zawartość owsianki i ksylitolu, pozwala mi się łudzić, że to kolejne dietetyczne ciastka, a więc “zdrowe” słodycze w mojej kuchni. Płatki owsiane w ciastkach, zawsze sprawiają że żuję je dłużej… Read More dietetyczne ciastka owsiane bez cukru

przepisy

wytrawne muffiny z suszonymi pomidorami

Wytrawne muffiny z suszonymi pomidorami, to kolejna po dietetycznym deserze propozycja, która jest zdrową alternatywą dla słodyczy. Z mojego punktu widzenia, muffiny to babeczki i jakoś łatwiej sięgnąć po nie, niż po mięso, gdy mamy ochotę zapchać się czymś słodkim, nawet jeśli słodkie nie są. W przepisie na wytrawne muffiny można wykorzystać suszone pomidory w zalewie… Read More wytrawne muffiny z suszonymi pomidorami