40 szokujących faktów na temat diety Siedzisz sobie w domu i oto stwierdzasz, że od teraz już tylko bez glutenu, bez nabiału, pięć porcji warzyw i owoców, mało mięska i będziesz fit. Wokół diety namnożyło się jednak tyle mitów, że nawet dostęp do wujka Google, niczego nie zmienia. Ludzie mówią, że dieta owocowa jest jedyną… Read More 40 szokujących faktów na temat diety
DLACZEGO NIE CHUDNĘ? – 40 znaków, że coś robisz źle Niby się ruszasz, niby zdrowiej jesz, ale gdy tylko wejdziesz na wagę, na usta ciśnie Ci się oburzenie: “dlaczego nie chudnę?”. Zamiast pytać: “dlaczego nie chudnę?”, przeanalizuj 40 znaków, które być może podpowiedzą Ci co robisz źle. Wszystko jak zwykle z przymrużeniem oka, bo nawet… Read More dlaczego nie chudnę? – 40 znaków, że coś robisz źle
Jak spalić 1000 kilokalorii? Nie uwierzę, że Ci się nie przyda. Każdy się czasem zastanawia jak spalić 1000 kilokalorii, a nawet jeśli nie, to raz dwa wyskoczy na dobrą szamkę i ten 1000 do spalenia zaraz się znajdzie. Zresztą nawet jeśli jesteś super dżagą czy supermanem, ruch Ci się przyda. Choćby po to, by na starość… Read More jak spalić 1000 kilokalorii – 7 sposobów na odchudzanie
zasady, które pomogą Ci schudnąć Zaczynasz trening od najbliższego poniedziałku, choć łatwiej byłoby zacząć go teraz, zaraz, natychmiast, już? Jesz zdrowo, ale cheat day jest u Ciebie pięć razy w tygodniu? Ogólnie jesz zdrowo…. pijesz tylko czasem wino…no, może cztery kieliszki dziennie? Zejdź na ziemię i zastanów się czego tak naprawdę chcesz – czy szukasz… Read More zasady, które pomogą Ci schudnąć