przepisy, slider

WYGRAJ frytkownicę beztłuszczową! – KONKURS

Tak, tak. Oto kolejna odsłona konkursów organizowanych wspólnie z Severin. Tym razem do wygrania sprzęt, który odchudzi Waszą kuchnię- frytkownica beztłuszczowa Severin. Niech Was nazwa nie zmyli- w tym sprzęcie poza frytkami, możecie przygotować dosłownie WSZYSTKO. O jej właściwościach przeczytacie we wpisie FIT SAŁATKA z frytkownicy beztłuszczowej.   ZADANIE KONKURSOWE: Przedstaw w dowolnej formie Twój… Read More WYGRAJ frytkownicę beztłuszczową! – KONKURS

przepisy, slider

fit sałatka z frytkownicy beztłuszczowej

Uwielbiam nowości w kuchni; naleśnikarka, nowy ekspres, wyciskarki, sokowirówki, blenderki, grille. Lista wydaje się nie mieć końca, ale ilość szafek mówi: testuj dalej. I ja, cóż, za każdym razem… testuję. Przyszła pora na coś, o czym wcześniej nie słyszałam, a co od razu po przeczytaniu specyfiki chciałam mieć. Coś, co potrafi dodać lekkości każdej pani… Read More fit sałatka z frytkownicy beztłuszczowej

lifestyle, slider

Co jeść, by mieć zdrowe stawy?

Wszyscy wiemy, że aby żyć długo i szczęśliwie potrzeba nam zdrowej diety, odpowiedniego treningu, jak najmniej stresu i sporo szczęścia. Może nie gwarantuje to w pełni sukcesu, ale z pewnością zwiększa szanse na dożycie późnej starości. Dobrze byłoby jednak przejść przez to życie z radością, a żeby tak się stało, warto zadbać o siebie kompleksowo.… Read More Co jeść, by mieć zdrowe stawy?

fit słodycze, przepisy, slider

batony proteinowe- ranking

Ręka w górę kto lubi batony proteinowe? A za co najbardziej? Kiedy najczęściej sięgacie po takie batony? Kupujecie je zamiast zdrowej przekąski czy może jako uzupełnienie białka po treningu? Wzięłam na warsztat te batony proteinowe, które przewinęły się w moim domu. Każdy jeden odpowiada mi smakowo, a niektóre po prostu wybijają z butów 😉 Wbrew pozorom… Read More batony proteinowe- ranking

odchudzanie, slider

sięgnij po teatox i zrób jesienne porządki

Jesień wystartowała pełną parą, pora na powakacyjne porządki. Kto z nas po wakacjach nie czuje się ciężko? Tu zrobimy małe ustępstwo na kiełbaski z grilla, tu kolejne na zimne lody. Żeby znów poczuć lekkość w brzuchu nie wystarczy o siebie dbać. Odpowiednie treningi, duża ilość snu i zbilansowana dieta mogą nie wystarczyć. Co więc zrobić,… Read More sięgnij po teatox i zrób jesienne porządki

lifestyle, przepisy, slider

szóste urodziny bloga- jak to się zaczęło?

Sześć lat temu o tej porze… Mam dwadzieścia cztery lata i mieszkam w Krakowie. Wynajmuję przepiękną kawalerkę na ulicy Ostatniej. Mam wielką, białą, skórzaną sofę, najwygodniejszy na świecie dywan. Mam też dobrą kawę, po którą sięgam nawet jedenaście razy (!!!) dziennie. Pracuję dziesięć dni w miesiącu. Pozostałe spędzam ze znajomymi na rynku, słucham jazzu i… Read More szóste urodziny bloga- jak to się zaczęło?

fit słodycze, przepisy, slider

deser z quinoa i owocami – przepis

Insulinooporność wymusza na mnie kreatywność w kuchni. Kombinuję, sprawdzam indeks glikemiczny i szukam takich dań, które mnie podleczą lub po prostu mi nie zaszkodzą. Nie potrafię póki co zrezygnować ze wszystkiego, co słodkie, więc deser z quinoa i owocami jest dla mnie niczym wybawienie. Deser z qunioa i owocami to nic innego jak komosa ryżowa z… Read More deser z quinoa i owocami – przepis