odchudzanie

dlaczego nie chudnę? – 40 znaków, że coś robisz źle

DLACZEGO NIE CHUDNĘ? – 40 znaków, że coś robisz źle Niby się ruszasz, niby zdrowiej jesz, ale gdy tylko wejdziesz na wagę, na usta ciśnie Ci się oburzenie: “dlaczego nie chudnę?”. Zamiast pytać: “dlaczego nie chudnę?”, przeanalizuj 40 znaków, które być może podpowiedzą Ci co robisz źle. Wszystko jak zwykle z przymrużeniem oka, bo nawet… Read More dlaczego nie chudnę? – 40 znaków, że coś robisz źle

odchudzanie

jak spalić 1000 kilokalorii – 7 sposobów na odchudzanie

Jak spalić 1000 kilokalorii? Nie uwierzę, że Ci się nie przyda. Każdy się czasem zastanawia jak spalić 1000 kilokalorii, a nawet jeśli nie, to raz dwa wyskoczy na dobrą szamkę i ten 1000 do spalenia zaraz się znajdzie. Zresztą nawet jeśli jesteś super dżagą czy supermanem, ruch Ci się przyda. Choćby po to, by na starość… Read More jak spalić 1000 kilokalorii – 7 sposobów na odchudzanie

odchudzanie

peeling antycellulitowy domowej roboty

najlepszy peeling antycellulitowy domowej roboty Ostatnio w jednym wpisie wspomniałam o moim ulubionym kosmetyku, jakim jest peeling antycellulitowy domowej roboty. Pytałyście o to czy działa, czy można narobić go na zapas, czy nie uczula, czy się opłaca. Specjalnie dla tych, którym umknął wpis, podaję przepis na ten peeling, oraz odpowiadam na najczęściej zadawane pytania.  … Read More peeling antycellulitowy domowej roboty

odchudzanie

sposoby na cellulit – jak się pozbyć cellulitu?

Jak co roku, tak i tym razem, gdy tylko temperatura podskoczy do plus dwadzieścia, natychmiast przypominasz sobie wszystkie te czipsy zjedzone po nocach, które utkwiły w udach i zwisającym brzuchu. Raz dwa przerzucasz się na „zdrowy tryb” (a przynajmniej tak sobie postanowiasz – opowiesz  o tym nawet wszystkim wokół) i pragniesz zrzucić co najmniej pięć… Read More sposoby na cellulit – jak się pozbyć cellulitu?

odchudzanie

muzyka do treningu – 10 hitów na zimowe treningi

Szukasz muzyki do treningu? Nie wiesz przy czym biegać? Odnajdujesz w słuchawkach motywacyjnego kopa na ostatnią serię? Przedstawiam 10 hitów na zimę, które ułatwią Ci zimowe treningi. Pssssssyt! Lista przedstawia hity, przy których ja zamierzam trenować w najbliższym czasie. Jest to moje własne, subiektywne TOP 10 zimowych treningów i choć niektóre z tych utworów na… Read More muzyka do treningu – 10 hitów na zimowe treningi

odchudzanie

zasady, które pomogą Ci schudnąć

 zasady, które pomogą Ci schudnąć Zaczynasz trening od najbliższego poniedziałku, choć łatwiej byłoby zacząć go teraz, zaraz, natychmiast, już? Jesz zdrowo, ale cheat day jest u Ciebie pięć razy w tygodniu? Ogólnie jesz zdrowo…. pijesz tylko czasem wino…no, może cztery kieliszki dziennie? Zejdź na ziemię i zastanów się czego tak naprawdę chcesz – czy szukasz… Read More zasady, które pomogą Ci schudnąć