odchudzanie

jak zacząć odchudzanie?

Przyszła pora na odchudzanie? Zastanawiasz się co jeść by schudnąć, jak i czego nie jeść, by znów nie przytyć? Nie masz pojęcia od czego zacząć, ale marzysz o tym, by już od jutra być na diecie? W myślach widzisz już kaloryfer na brzuchu i umięśnione, jędrne ciało którego nikt by się powstydził? Wszystko w zasięgu Twojej… Read More jak zacząć odchudzanie?

odchudzanie

witamina D – fakty i mity

Dlaczego witamina D jest nam potrzebna? Skąd wzięła się jej nagła popularność? Czy przyjmowanie jej naprawdę może coś zmienić? O tym dlaczego suplementacja witaminą D jest tak ważna i co zrobić, by uniknąć jej niedoborów, opowiada Hanna Mika – dietetyczka. witamina D – fakty i mity Dlaczego witamina D jest nam potrzebna? Witamina D jest… Read More witamina D – fakty i mity

odchudzanie, przepisy

woda kokosowa – ciekawostki

Wchodzisz do sklepu i już wiesz; woda kokosowa zalała rynek. Top topów wśród najpopularniejszych i najmodniejszych izotoników. Madonna, która od lat trzyma dobrą formę, po wypróbowaniu tego naturalnego “nawadniacza”, wykupiła całą fabrykę wody kokosowej, by mieć do niej stały dostęp. Woda z wnętrza orzecha kokosowego ratowała podczas wojny i ratuje przy spokojnej niedzieli po niespokojnej… Read More woda kokosowa – ciekawostki

odchudzanie, treningi

FIT profile na INSTA, które musisz obserwować

FIT profile na INSTA, które musisz obserwować Brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Chcesz potrenować, ale nie ma nikogo, kto zmotywowałby Cię do wyjścia z domu? Z pomocą przychodzi Ci Instagram! Zapchany zdjęciami wyrzeźbionych ciał i FIT inspiracji,  pełen krótkich filmów z treningami, które powinny dać impuls do działania nawet największym leniom. Zobacz jak trenują najlepsi i… Read More FIT profile na INSTA, które musisz obserwować

odchudzanie

dlaczego nie chudnę? – 40 znaków, że coś robisz źle

DLACZEGO NIE CHUDNĘ? – 40 znaków, że coś robisz źle Niby się ruszasz, niby zdrowiej jesz, ale gdy tylko wejdziesz na wagę, na usta ciśnie Ci się oburzenie: “dlaczego nie chudnę?”. Zamiast pytać: “dlaczego nie chudnę?”, przeanalizuj 40 znaków, które być może podpowiedzą Ci co robisz źle. Wszystko jak zwykle z przymrużeniem oka, bo nawet… Read More dlaczego nie chudnę? – 40 znaków, że coś robisz źle

odchudzanie

peeling antycellulitowy domowej roboty

najlepszy peeling antycellulitowy domowej roboty Ostatnio w jednym wpisie wspomniałam o moim ulubionym kosmetyku, jakim jest peeling antycellulitowy domowej roboty. Pytałyście o to czy działa, czy można narobić go na zapas, czy nie uczula, czy się opłaca. Specjalnie dla tych, którym umknął wpis, podaję przepis na ten peeling, oraz odpowiadam na najczęściej zadawane pytania.  … Read More peeling antycellulitowy domowej roboty

odchudzanie

sposoby na cellulit – jak się pozbyć cellulitu?

Jak co roku, tak i tym razem, gdy tylko temperatura podskoczy do plus dwadzieścia, natychmiast przypominasz sobie wszystkie te czipsy zjedzone po nocach, które utkwiły w udach i zwisającym brzuchu. Raz dwa przerzucasz się na „zdrowy tryb” (a przynajmniej tak sobie postanowiasz – opowiesz  o tym nawet wszystkim wokół) i pragniesz zrzucić co najmniej pięć… Read More sposoby na cellulit – jak się pozbyć cellulitu?