lifestyle, przepisy, slider

Jedz dobrze i nie tyj.

Zastanawialiście się kiedyś nad tym, dlaczego tyle jemy? Głód? Ok. Ale kto z nas wierzy, że czekolada pomoże nam się go pozbyć? Potrzeba endorfin? Chęć dostarczenia sobie chwili przyjemności? I właśnie; czy chwili? Z czego bierze się fakt, że jedni z nas jedzą kostkę czekolady i mówią “basta”, a inni pochłaniają całą tabliczkę i nie… Read More Jedz dobrze i nie tyj.

moja metamorfoza, przepisy, slider

Dlaczego recenzuję poradnik cukrzycowy?

Niektórzy wierzą, że wiedzą wszystko. Inni udają, że na wszystkim się znają. W ostatniej grupie jestem ja – nie znam się chyba na niczym. Ciekawi mnie natomiast wszystko to, co na jakiejś płaszczyźnie może mnie rozwinąć. A jako “insulinooporna” wiem, że poradnik cukrzycowy rozwinąć mnie może na pewno. Ale do rzeczy. Dlaczego warto przeczytać “Cukrzycę na… Read More Dlaczego recenzuję poradnik cukrzycowy?

przepisy, slider

sycące sałatki do pracy – błyskawiczne przepisy

Po raz kolejny postanawiasz, że będziesz szykować sobie pudełka do pracy, by nie zabijać głodu słodkimi jogurcikami, czy też batonami? Kilka z tych prób było już nieudanych? Pora na zmiany! Przygotowałam błyskawiczne przepisy na sycące sałatki, które możesz zabrać ze sobą do pracy, a właściwie… możesz je zabrać dosłownie wszędzie. Sycąca sałatka z kaszą gryczaną, rozgrzewająca… Read More sycące sałatki do pracy – błyskawiczne przepisy

przepisy

koktajl bananowo-orzechowy – błyskawiczny przepis

Dziś taki dzień, że mam natłok obowiązków, więc i czasu niewiele. A jak czasu niewiele, to na przebywanie w kuchni czasu nie ma wcale. W takie dni jak ten, szukam błyskawicznych posiłków, których przygotowanie zajmie mi tyle, co mrugnięcie okiem, a którymi mogę się szybko nasycić. I tak jednym z nich jest błyskawiczny koktajl bananowo-orzechowy,… Read More koktajl bananowo-orzechowy – błyskawiczny przepis

przepisy, slider

fit koktajl z błonnikiem

Dziś przepis na fit koktajl z błonnikiem i kawą. Taki koktajl może być doskonały o każdej porze roku, ale właśnie teraz sprawdzi się idealnie, ponieważ styczeń to odchudzanie, a odchudzanie to pragnienie błonnika (w końcu radzą na forach, a co!). Pobudzająca kawa przyda się każdemu. W końcu zima, śnieg, plucha i ciemność i nic, tylko każdemu spać… Read More fit koktajl z błonnikiem

przepisy, slider

Fit deser z jogurtem

No i mamy styczeń. Styczeń jak wiadomo kojarzy nam się tylko z nowym początkiem i oszukiwaniem się, że tym razem damy radę. Noworoczne postanowienia, katorżnicze diety, karnety na siłownię, po które nigdy nie sięgniemy i takie tam. No, ale mamy styczeń i jeszcze wierzymy. I może nawet niektórym ta wiara wyjdzie na dobre – tym… Read More Fit deser z jogurtem

przepisy, slider

fit sałatka z frytkownicy beztłuszczowej

Uwielbiam nowości w kuchni; naleśnikarka, nowy ekspres, wyciskarki, sokowirówki, blenderki, grille. Lista wydaje się nie mieć końca, ale ilość szafek mówi: testuj dalej. I ja, cóż, za każdym razem… testuję. Przyszła pora na coś, o czym wcześniej nie słyszałam, a co od razu po przeczytaniu specyfiki chciałam mieć. Coś, co potrafi dodać lekkości każdej pani… Read More fit sałatka z frytkownicy beztłuszczowej

przepisy, slider

batony proteinowe- ranking

Ręka w górę kto lubi batony proteinowe? A za co najbardziej? Kiedy najczęściej sięgacie po takie batony? Kupujecie je zamiast zdrowej przekąski czy może jako uzupełnienie białka po treningu? Wzięłam na warsztat te batony proteinowe, które przewinęły się w moim domu. Każdy jeden odpowiada mi smakowo, a niektóre po prostu wybijają z butów 😉 Wbrew pozorom… Read More batony proteinowe- ranking

lifestyle, przepisy, slider

szóste urodziny bloga- jak to się zaczęło?

Sześć lat temu o tej porze… Mam dwadzieścia cztery lata i mieszkam w Krakowie. Wynajmuję przepiękną kawalerkę na ulicy Ostatniej. Mam wielką, białą, skórzaną sofę, najwygodniejszy na świecie dywan. Mam też dobrą kawę, po którą sięgam nawet jedenaście razy (!!!) dziennie. Pracuję dziesięć dni w miesiącu. Pozostałe spędzam ze znajomymi na rynku, słucham jazzu i… Read More szóste urodziny bloga- jak to się zaczęło?