Były fit słodycze, pobudzające koktajle z kawą, zdrowe sałatki… pora na proste przepisy na zupy – krem. Tak, tak, zima hula aż (nie)miło, więc ogrzać się trzeba. Z drugiej jednak strony… komu by się chciało teraz stać przy kuchence, kiedy to można poleżeć pod ciepłym kocykiem, odpalić sobie serial i udawać, że zapadło się w zimowy… Read More proste przepisy na zupy – krem
Dziś przepis na fit koktajl z błonnikiem i kawą. Taki koktajl może być doskonały o każdej porze roku, ale właśnie teraz sprawdzi się idealnie, ponieważ styczeń to odchudzanie, a odchudzanie to pragnienie błonnika (w końcu radzą na forach, a co!). Pobudzająca kawa przyda się każdemu. W końcu zima, śnieg, plucha i ciemność i nic, tylko każdemu spać… Read More fit koktajl z błonnikiem
No i mamy styczeń. Styczeń jak wiadomo kojarzy nam się tylko z nowym początkiem i oszukiwaniem się, że tym razem damy radę. Noworoczne postanowienia, katorżnicze diety, karnety na siłownię, po które nigdy nie sięgniemy i takie tam. No, ale mamy styczeń i jeszcze wierzymy. I może nawet niektórym ta wiara wyjdzie na dobre – tym… Read More Fit deser z jogurtem
Tak, tak. Oto kolejna odsłona konkursów organizowanych wspólnie z Severin. Tym razem do wygrania sprzęt, który odchudzi Waszą kuchnię- frytkownica beztłuszczowa Severin. Niech Was nazwa nie zmyli- w tym sprzęcie poza frytkami, możecie przygotować dosłownie WSZYSTKO. O jej właściwościach przeczytacie we wpisie FIT SAŁATKA z frytkownicy beztłuszczowej. ZADANIE KONKURSOWE: Przedstaw w dowolnej formie Twój… Read More WYGRAJ frytkownicę beztłuszczową! – KONKURS
Uwielbiam nowości w kuchni; naleśnikarka, nowy ekspres, wyciskarki, sokowirówki, blenderki, grille. Lista wydaje się nie mieć końca, ale ilość szafek mówi: testuj dalej. I ja, cóż, za każdym razem… testuję. Przyszła pora na coś, o czym wcześniej nie słyszałam, a co od razu po przeczytaniu specyfiki chciałam mieć. Coś, co potrafi dodać lekkości każdej pani… Read More fit sałatka z frytkownicy beztłuszczowej
“No i co tam Marta, nic się nie chwalisz, jak tam ta Twoja metamorfoza?” A ja proszę; tupnęłam nóżką i oto pierwsze zmiany – 7 kilo w miesiąc. Da się? Jednak tak. 7 kilo w miesiąc – moja metamorfoza Kolorowo nie jest. Wręcz bywa szaro i obrzydliwie. Ale dziś nie pora na moje opowiastki, dziś… Read More 7 kilo w miesiąc – moja metamorfoza
Wszyscy wiemy, że aby żyć długo i szczęśliwie potrzeba nam zdrowej diety, odpowiedniego treningu, jak najmniej stresu i sporo szczęścia. Może nie gwarantuje to w pełni sukcesu, ale z pewnością zwiększa szanse na dożycie późnej starości. Dobrze byłoby jednak przejść przez to życie z radością, a żeby tak się stało, warto zadbać o siebie kompleksowo.… Read More Co jeść, by mieć zdrowe stawy?
Ręka w górę kto lubi batony proteinowe? A za co najbardziej? Kiedy najczęściej sięgacie po takie batony? Kupujecie je zamiast zdrowej przekąski czy może jako uzupełnienie białka po treningu? Wzięłam na warsztat te batony proteinowe, które przewinęły się w moim domu. Każdy jeden odpowiada mi smakowo, a niektóre po prostu wybijają z butów 😉 Wbrew pozorom… Read More batony proteinowe- ranking
Jesień wystartowała pełną parą, pora na powakacyjne porządki. Kto z nas po wakacjach nie czuje się ciężko? Tu zrobimy małe ustępstwo na kiełbaski z grilla, tu kolejne na zimne lody. Żeby znów poczuć lekkość w brzuchu nie wystarczy o siebie dbać. Odpowiednie treningi, duża ilość snu i zbilansowana dieta mogą nie wystarczyć. Co więc zrobić,… Read More sięgnij po teatox i zrób jesienne porządki
Sześć lat temu o tej porze… Mam dwadzieścia cztery lata i mieszkam w Krakowie. Wynajmuję przepiękną kawalerkę na ulicy Ostatniej. Mam wielką, białą, skórzaną sofę, najwygodniejszy na świecie dywan. Mam też dobrą kawę, po którą sięgam nawet jedenaście razy (!!!) dziennie. Pracuję dziesięć dni w miesiącu. Pozostałe spędzam ze znajomymi na rynku, słucham jazzu i… Read More szóste urodziny bloga- jak to się zaczęło?
