Stanisław Suwalski
Fizjoterapeuta i specjalista od regeneracji, snu i bólu przewlekłego, pracujący głównie z osobami przeciążonymi pracą siedzącą i wahaniami glikemii. Stanisław łączy wiedzę z neurofizjologii bólu, higieny snu i pracy z układem oddechowym, by pomóc organizmowi „zejść z wysokich obrotów”. Zanim zaproponuje ćwiczenie czy rytuał wieczorny, sprawdza jego wykonalność w realnych warunkach: małe mieszkanie, dzieci, zmęczenie po pracy. Na Bazyliowym Musie pisze o regeneracji jako brakującym filarze kontroli cukru – od mikroprzerw w ciągu dnia po praktyczne sposoby na lepszy sen.
Warto przeczytać także
- Najlepsze przepisy na domowe pasztety roślinnePoszukujesz najlepszych przepisów na domowe pasztety roślinne? W tym artykule znajdziesz inspiracje i wskazówki, jak stworzyć zdrowe i smaczne dania bez użycia mięsa. Czytaj dalej!
- Jak domknąć dzień przy dzieciach, pracy i IO, żeby starczyło przestrzeni na spokojny senPoznaj prosty wieczorny rytuał przy dzieciach, pracy i IO, który obniży kortyzol, uspokoi głowę i ułatwi spokojny, regenerujący sen
- Jakie orzechy są najlepsze przy insulinooporności?Jeśli cierpisz na insulinooporność, warto włączyć do swojej diety orzechy. Badania wskazują, że najlepsze będą migdały, orzechy włoskie oraz nerkowce. Sprawdź, jakie jeszcze orzechy mogą pomóc poprawić Twoje zdrowie! 🌰…
- Cukrzyca a hormony tarczycy: jak zaburzona tarczyca wpływa na poziom glukozyKiedy cukrzyca i tarczyca grają w jednej drużynie – krótka scenka na start Anna, 34 lata z cukrzycą typu 1, od tygodnia budzi się z zaskakująco niskimi glikemiami i uczuciem zimna. Zmniejsza bazę na pompie, ale po…
- Co robić, gdy ruch podkręca apetyt: strategie dla osób z insulinoopornością i skłonnością do napadów głoduDowiedz się, jak ćwiczyć przy insulinooporności, by ruch nie wywoływał napadów głodu i pomagał w lepszej kontroli glikemii
- Jak skutecznie wprowadzić zdrowe nawyki przy cukrzycy?Twoje zdrowie jest w Twoich rekach! Przeczytaj nasz najnowszy artykuł na blogu, aby dowiedzieć się, jak skutecznie wprowadzić zdrowe nawyki przy cukrzycy. Zadbaj o siebie każdego dnia! 💪🥗 #cukrzyca #zdrowienawyki…
- Jak rozgrzewka wpływa na poziom glukozy?Zarówno przed, jak i po treningu warto zadbać o odpowiednią rozgrzewkę, która może wpłynąć na poziom glukozy we krwi. Dowiedz się, dlaczego jest to tak istotne dla efektywności i bezpieczeństwa Twojego treningu! 🏋️♂️🔥…
- Czy leki na odchudzanie mogą wspomagać leczenie cukrzycy?Czy leki na odchudzanie mogą być skutecznym wsparciem w leczeniu cukrzycy? Ostatnie badania sugerują, że tak. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w naszym najnowszym artykule.
- Jak Bartek nauczył się radzić sobie z trudnymi dniami przy cukrzycyJak Bartek nauczył się radzić sobie z trudnymi dniami przy cukrzycy? W swoim najnowszym wpisie opowiada, jak poradził sobie z problemami zdrowotnymi i znalazł sposób na zmianę perspektywy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć…
- Nowe metody diagnozowania insulinooporności – co oferuje współczesna medycyna?Nowe metody diagnozowania insulinooporności stawiają przed pacjentami coraz więcej możliwości. Współczesna medycyna oferuje precyzyjne testy, które ułatwiają szybką i skuteczną diagnozę. Zobacz, jakie innowacje mogą Ci…