Sen i regeneracja to kategoria o znaczeniu odpoczynku dla codziennej glikemii, hormonów i samopoczucia. Zebrane tu treści wyjaśniają, jak jakość oraz godziny snu mogą wiązać się z porannymi wyższymi wynikami cukru, zespołem świtu czy rozregulowaniem rytmu biologicznego. To materiały dla osób, które chcą lepiej rozumieć zależność między nocnym wypoczynkiem, insulinoopornością i funkcjonowaniem w dzień.
