- Dlaczego sen jest ważniejszy niż kolejna dieta przy IO i cukrzycy
Zobacz, jak brak snu rozregulowuje cukier, nasila głód i utrudnia trzymanie diety przy insulinooporności i cukrzycy
- Jak domknąć dzień przy dzieciach, pracy i IO, żeby starczyło przestrzeni na spokojny sen
Poznaj prosty wieczorny rytuał przy dzieciach, pracy i IO, który obniży kortyzol, uspokoi głowę i ułatwi spokojny, regenerujący sen
- Ile snu potrzebuje osoba z insulinoopornością, by czuć się dobrze
Sprawdź, ile i jak spać przy insulinooporności, by mieć stabilny cukier, mniej głodu na słodkie i więcej energii w ciągu dnia
